1.冰糖。黑木耳和冰糖同炖,服用后可改善阴虚肺燥,适合干咳无痰、痰黏量少者。
2.豆腐。黑木耳和豆腐同食,可以益气补中,生津润燥。
3.红糖。黑木耳与红糖同食,可以补血并促进末梢血液循环。
4.章鱼、鲫鱼。黑木耳与章鱼、鲫鱼同食,可以美容养颜、补铁补血。