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鸡蛋怎样吃最容易吸收?
鸡蛋怎样吃最容易吸收?
时间:2024-03-15 来源:[www.121ask.com] 作者:美食编辑
关键词:鸡蛋
鸡蛋怎样吃最容易吸收?介绍
鸡蛋煮的吃最好吸收。因为就营养的吸收和消化率来讲,煮蛋为100%,炒蛋为97%,嫩炸为98%,老炸为81.1%,开水、牛奶冲蛋为92.5%,生吃为30%~50%。
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