秋季必须注意保养内守之阴气，凡起居、饮食、精神、运动等方面调摄皆不能离开“养收”这一原则。
1、早起早睡
2、调理饮食
3、增强体力
4、预防疾病
5、预防秋燥
6、慎食瓜果
7、适时进补
8、多饮汤水
