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番茄酱鱼条的做法是什么?怎么做健康?

时间:2024-03-16  来源:[www.121ask.com] 作者:美食编辑
关键词:番茄

番茄酱鱼条的做法是什么?怎么做健康?介绍

问道美食网番茄酱鱼条做法(仅供参考)

番茄酱鱼条的材料:

鱼肉200克、番茄酱适量,菜心4根,蛋清100克,葱段适量调味料精盐、味精各少许,水淀粉、绍酒适量,清汤适量

做法:

1、鱼肉切条,用精盐、绍酒腌一下,加蛋清捏上劲,再用水淀粉拌匀。
2、炒锅放油烧热,把鱼条撒入锅内划散,至鱼条呈白玉色时倒出沥油。
3、原锅留油,下葱段爆香,将菜心滑熟盛出摆盘边。
4、炒锅加少许油将番茄酱入锅略炒,再加精盐、味精、绍酒和清汤,用水淀粉勾芡,再倒入鱼条翻炒出锅即成。



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