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具有维持神经系统健康、稳定精神状态的营养素是什么?哪些食物里含有?
具有维持神经系统健康、稳定精神状态的营养素是什么?哪些食物里含有?
时间:2024-03-17 来源:[www.121ask.com] 作者:美食编辑
关键词:维生素
具有维持神经系统健康、稳定精神状态的营养素是什么?哪些食物里含有?介绍
具有维持神经系统健康、稳定精神状态的营养素是维生素B1。维生素B1存在于粮谷类、豆类、干果、酵母、硬壳果类食物中,尤其以粮谷类等表皮部分含量最高。动物内脏、蛋类及芹菜叶、莴苣叶等绿叶菜中维生素B1的含量也较高。
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