黑芝麻蜜枣粥(补血健胃)

黑芝麻蜜枣粥的这碗粥里有大米、糯米、黑芝麻，加入桂圆、松仁，让粥更多了一层坚果醇香，而大米糯米的综合口感，还有蜜枣的甜，这碗粥的食疗功效就明显多了，它有补血健胃的功能，老人、儿童和产妇都很适宜食用喔。而煮粥的时候我不怎么煮白粥，喜欢给里面加入各种食材，这样煮出来的粥就不显得单调而且营养也更全面。

补血健胃的黑芝麻蜜枣粥的做法图解:

1、所有食材按你喜欢的比例放入盘中。

2、把除去桂圆和蜜枣的食材加入清水洗净并加水泡上两小时。

3、泡好的米转入小锅中。

4、加入桂圆和蜜枣。

5、开大火煮开转中小火，边煮边搅拌。

6、煮大约半小时至粥呈粘稠状即可食用。

成品图：

补血健胃的黑芝麻蜜枣粥的做法小技巧：

1、食材提前泡一下煮起来更方便。

2、要不时的搅拌下以免粥糊锅底。

3、蜜枣本身的甜度让这碗粥变得甜丝丝的，所以不用再加糖。

补血健胃的黑芝麻蜜枣粥的食用功效：

1、补肝肾，润五脏。适用于身体虚弱、头发早白、大便干燥、头晕目眩、贫血等症。