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卤肉饭热量高吗?卤肉饭热量是多少?

时间:2019-09-09 15:28:03  来源:[www.121ask.com] 作者:问道者
关键词:卤肉饭热量高吗,卤肉饭热量是多少

卤肉饭热量高吗?卤肉饭热量是多少?介绍

卤制菜肴通常不会额外添加大量油脂,因此菜肴大多热量适中,减肥期间可以适量食用。卤肉饭热量高吗?卤肉饭热量是多少?请看下面问道美食网的讲解。

主料

  • 粳米饭600克
  • 猪肉(肥瘦)200克

辅料

  • 大蒜5克
  • 洋葱30克

调料

  • 酱油20克
  • 冰糖20克
  • 江米酒10克
  • 胡椒粉10克
  • 花生油30克
  • 猪油(炼)10克
  • 饮用水50克

卤肉饭做法

1.大蒜去皮切末;猪肉洗净绞碎。
2.锅中倒入适量的油烧热,放入猪绞肉炒干水分,盛出,再沥干油分。
3.锅中再倒入20克油烧热,放入猪绞肉略炒,加入大蒜炒匀。
4.放入卤料(酱油20克,水200毫升,油葱酥30克,冰糖20克,米酒10克,胡椒粉10克)用小火焖煮,直到汤汁收干。
5.盛在白饭上就可以了。


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