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春天吃豌豆有什么好处-豌豆怎么做好吃

时间:2023-03-31  来源:[www.121ask.com] 作者:小敏
关键词:春天吃豌豆有什么好处,豌豆怎么做好吃

春天吃豌豆有什么好处-豌豆怎么做好吃介绍

春天正是调理身体的好时候,豌豆刚好也很适合春天食用,那春天吃豌豆有什么好处呢?豌豆怎么做好吃呢?我们去看一下吧!

春天吃豌豆有什么好处-豌豆怎么做好吃1

春天吃豌豆有什么好处

俗话说:“春吃豆,胜过肉”豌豆可是豆类翘楚,是通便排毒的好手。

豌豆怎么做好吃

一、豌豆炒肉丁

1、首先把豌豆的仁全部剥出来备用。

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2、胡萝卜半根去皮清洗干净,切成丁,和豌豆粒差不多就可以。大葱白一截一切四瓣,切成葱花,生姜一块,切成姜末,把切好的姜末和葱花放在一起。

春天吃豌豆有什么好处-豌豆怎么做好吃3

3、里脊肉一块,切成肉丁,肉丁的大小和胡萝卜丁差不多就可以。肉丁放入碗中,下入料酒。下入生抽、酱油,盐,胡椒粉,用手朝着一个方向不停的把肉丁抓拌,给肉上劲。

春天吃豌豆有什么好处-豌豆怎么做好吃4

4、锅中倒入清水,放入盐,增加食材的底味,少许的食用油,缓解蔬菜的营养流失过快,下入豌豆仁,胡萝卜丁,开锅煮制一分钟,控水捞出,过一下凉水,控水捞出备用。

春天吃豌豆有什么好处-豌豆怎么做好吃5

5、锅中加入少许的食用油。下入腌制好的肉丁炒熟,下入葱花和姜末炒香。葱花和姜末炒香以后,下入豌豆仁和胡萝卜丁,翻炒均匀,下入盐,增加底味,下入鸡粉增加鲜味,把所有调料快速的和锅中的食材翻炒均匀。最后勾入少许的水淀粉等锅中的芡汁完全糊化以后即可出锅装盘,一道非常美味的豌豆炒肉丁就制作完成。

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二、豌豆早餐饼

1、大碗中倒入适量的豌豆,再倒入清水,先把豌豆清洗干净。

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2、准备一个去皮的胡萝卜,切成小碎丁,再准备一把小葱,切成葱花,葱花尽量切碎一点,这样口感吃起来更好。

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3、准备两个火腿肠,切成小圈,切完也装入盘中备用。

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4、再把洗干净的豌豆倒入大碗中,打入四颗鸡蛋,加入食盐,鸡精,一勺五香粉,一勺胡椒粉,一勺生抽,一勺蚝油,一勺小磨香油,充分的搅拌混合,加入三大勺的面粉,大概是150克左右,再用筷子将所有的食材充分的搅拌均匀就可以啦。

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5、电饼铛刷油,将调好的面糊全部倒入锅里,铺均匀,撒上黑芝麻,再把切好的火腿肠整齐的摆放在上面,全部摆好之后,淋上一层食用油,开上下火,盖上盖子,烙六分钟。

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6、时间到,饼子的表面色泽金黄,利用一个盘子取出来放在菜板上面,切成自己喜欢的形状,就可以开吃了。

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