外面买的网红紫薯饼有时候给孩子吃的话会感觉油腻了一些,今天我们就在家做做紫薯饼,学会了紫薯饼的做法,就知道紫薯饼怎么做才松软好吃。
紫薯富含丰富的花青素和膳食纤维。
花青素的抗氧化能力突出,像知名度更广的护眼食材蓝莓,也是因为含有这种元素。不过与蓝莓的价格相比,紫薯可就亲民多了,是我给孩子做主食的优选!
紫薯饼怎么做才松软呢?
而且啊这小饼还有个特点,就是即便放凉了,面皮也不会硬,这可比之前做过的很多食谱都更有优势。做到这一点,主要是揉面时候,沸水&清水的比例,你们要掌握好,怕翻车的姐妹,你就直接按我的克重来。
·参考月龄·
12个月以上,对食材不过敏的宝宝
·食材准备·
紫薯350克/普通面粉150克/盐1克
辅料:沸水40克/清水55克
以上食材仅代表制作量
不代表宝宝的一餐食用量
紫薯饼的做法:
01
紫薯去皮,切成小丁,上锅蒸大概15分钟。紫薯本身就带一些甜甜的口感,你们做主食吃就不用额外放糖了,这个馅料还可以换成红薯、南瓜什么的。
02
面粉当中加入盐,并且搅拌均匀。如果是10~11个月的小宝宝吃,你就直接省略掉调味料哈。面粉就是咱们家里平常包包子、包饺子的普通面粉,也叫中筋面粉。
03
在面粉的左边倒入40克沸水,右边倒入55克清水,边倒水边将面粉搅拌成面絮状态。
*如果全都用清水,那口感吃着不够软、如果全用沸水,你揉面时候就太黏了,不好成型。所以别纠结了,直接按照我这个配比来,操作度、口感都很好的。
04
用手掌心的力量,揉成一个光滑的、偏柔软的面团,盖上保鲜膜静置15分钟。我在揉的时候,开始也会粘手,都是正常的,慢慢面絮就会压得越来越紧实,表面也会更光滑了。
05
紫薯熟透后取出,捣成细腻的泥状,你捣的越细腻,吃着口感就会越好。
06
取适量做好的紫薯泥放在手心,揉成圆形备用。
07
这时候面团也醒发完了,先在揉面垫上撒上一定量的干面粉,把面团的保鲜膜去掉,在垫子上揉成条状。撒上干面粉很重要,这样在揉的时候,包括之后擀饼都不会黏了。
08
把面团分切成大小均匀的面剂子,每一份面剂子擀成饼状。
09
将紫薯泥包在面饼里面,然后收口,按压成饼状。我在按压的时候,也是轻轻的动作,力气一定要注意,不要按破了。
10
把制作好的小饼放入到不粘锅中,开小火,煎到底部微黄后翻面。
*如果你家里是比较给力的不粘锅,不用刷油可以直接烙,如果是有点不放心的,你就提前刷一层薄油哈。因为里面的馅料已经是熟的了,操作时间短,我这次就没有刷油了。
11
继续小火,等到两面的面皮都变色熟透了,可以给它对折一下,取出来装盘。你看它这个软度啊,我是很满意的,轻松折起来不费力气。
12
小饼的外皮并不厚,薄薄的一层却裹住了里面的充实內馅,紫薯泥的香甜软绵在一瞬间就充满口腔了,就算不加糖,也能做出宝宝爱的味道啊。