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早餐吃【紫薯糕】香甜松软,常吃还能补血养胃,防衰老

时间:2021-12-20  来源:[www.121ask.com] 作者:玉凤
关键词:紫薯糕,补血养胃,防衰老

早餐吃【紫薯糕】香甜松软,常吃还能补血养胃,防衰老介绍

我今天要给大家介绍这道紫薯糕是我们家的最爱,它不仅营养丰富而且味道香甜松软,家里的老人孩子都特爱吃。做法还简单不用烤箱只要一个电饭锅就能搞定。早餐吃【紫薯糕】香甜松软,常吃还能补血养胃,防衰老。

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紫薯大家应该都不陌生,在生活上也很常见,价格也不贵,但像这种普通的东西,大家反而会忽略它的营养价值,紫薯可是个好东西,它含有丰富的蛋白质,果胶纤维素,维生素及多种矿物质,同时还含有花青素和硒元素。其中铁和硒含量最丰富,而且铁和硒 是人体抗衰老,抗癌,补血的必要元素。其中硒还被称为“抗癌大王” 易被人体吸收可留在血清中,修补心肌,增强机体免疫力,清除体内自由基,抑制癌细胞的分裂与生长所以常吃还能抗癌。而且紫薯糕香甜松软易消化,对胃也特别好。下面我给大家分享一下这道紫薯糕的详细做法。

紫薯糕:

准备食材:

紫薯两个、小麦粉两勺、玉米粉两勺、牛奶盒、适量的糖、酵母1克、鸡蛋2个、适量的红枣。

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步骤一:先将紫薯洗干净煮熟去皮。

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步骤二:用擀面杖把煮熟的紫薯压成泥,然后打入2个鸡蛋,放入2勺白糖、1克酵母在加入一盒牛奶调成糊。

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步骤三:用漏勺过滤(也可以用纱布)。

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步骤四:把过滤好的紫薯糊,盖上保鲜膜发起。

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步骤五:将红枣放水里洗干净,在加清水泡紫个小时后,把红枣去核切二半备用。

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步骤六:将电饭锅洗干净,底部刷一层花生油把发好的面糊倒入,在放入一层处理的红枣摆好。

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步骤七:盖上盖子,电饭锅按急快键蒸33分钟

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蒸好后电饭锅很容易脱膜,是不是很漂亮。

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放凉后就可以把它切成三角形的块状。配豆浆牛奶做早餐或肚子饿时做点心都非常棒。

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