现在甲流严重，那我们应该如何预防呢？甲流如何预防好呢？下面我们就来学学预防甲流小知识吧！
甲流如何预防？
不吃甜腻食物
春天本身就是一个干燥易上火的季节，这时候若在吃一些甜腻的食物就会加重此现象的发生，从而使抵抗力降低，让甲流入侵。所以说，在春天，这类食物最好还是少吃。
不吃生冷食物
在倒寒春现象的频发的当下，我们一定要做好防寒工作，像一些生冷的食物最好还是别吃，比如说：未加热的饭菜、雪糕、冰饮、海鲜等，因为这些食物不仅会导致肠胃受凉，同时还会刺激喉咙。
1、多吃鸡蛋
鸡蛋是最好的营养品了，而且其蛋白质含量也很高，不论是对于年轻人还是中老年人来说，每天吃上一个鸡蛋对身体的好处是不言而喻的。
推荐食谱：【蒸鸡蛋羹】
1、准备一个大碗，碗中打入3颗鸡蛋，沿着一个方向搅拌均匀，然后加少许温水和盐再搅拌一会。
2、在刚刚的基础上，用勺子撇去表面的浮沫，然后贴上一层锡纸，扎上小孔备用。锅中加水，放上篦子，把鸡蛋液放上去开大火蒸10分钟。
3、蒸好的鸡蛋羹端出来，然后在表面淋一些蒸鱼豉油，香油，再撒上香菜、小葱点缀就可以食用了。
2、多吃西兰花
西兰花是生活中很常见的蔬菜，它不仅口感好，价格便宜，而且里面所含的矿物质、维生素含量也很高，平日里多吃一些可以很好的提高抵抗力。
推荐食谱：【茄汁西兰花炒口蘑】
1、先把口蘑清洗干净，一分为二，然后锅中倒一点油，油热后放口蘑炒至表皮变色捞出。
2、西兰花切碎，加面粉清洗几遍，然后焯水2分钟捞出。锅中倒油，油温六成热加蒜末炒出香味，然后把西兰花、口蘑倒进去继续翻炒2分钟。
3、紧接着把西红柿去皮切丁也加入锅中，倒小半碗清水，加2勺生抽、1勺蚝油、1g盐、1g味精翻炒均匀，加盖焖煮5分钟即可出锅。
3、多吃牛肉
牛肉的价格虽然较贵，但在甲流高发的当下建议大家还是要隔三岔五吃上一些的，因为牛肉中所含的营养元素很丰富，常吃可以及时的补充身体所需营养，从而增强身体抵抗力。
推荐食谱【黑椒牛肉】
1、把牛肉切成条状放入碗中，加葱、姜、盐、黑胡椒、料酒、生抽、淀粉、食用油抓拌均匀，腌制20分钟。
2、准备一些大蒜和线椒，大蒜切片，线椒切段备用。取一个碗，碗中加入3勺生抽、半勺淀粉、3勺水、一点盐、2勺黑胡椒酱搅拌均匀备用。
3、锅中加油，油热后把腌好的牛肉条放进去开中小火炒至七八分熟盛出。然后再倒一点油，油热后放蒜片、线椒炒出香味，再把牛肉放进去，倒入调好的料汁，开大火翻炒均匀收汁后就可以食用了。
