我们身体中所需要的能量，也都是由脾胃将食物转化而得来的，所以脾胃的养护便尤为重要。脾胃虚寒在我们生活中是比较常见的疾病，那脾虚胃寒的症状有哪些表现呢？我们平时脾胃虚寒要如何调理呢？
1、胃痛，一吃凉的胃痛就更厉害，甚至还腹泻
2、平常胃口不好，没什么食欲
3、怕冷，手脚即便在夏天摸上去也是冰凉的
4、消化不良，大便不成形或便溏
5、舌苔厚腻，舌头颜色也比较淡
6、女性会出现月经疼痛
以上其实都是因为脾胃虚寒所导致的，脾胃虚寒也就是脾胃阳虚、中焦虚寒，这脾胃阳气不足，阳气的温煦的能力就会减弱，机体就会出现各种寒症和虚症，比如怕冷、四肢不温、水肿、容易腹泻、腹痛腹胀、胃寒胃痛、喜温喜按、恶心呕吐、食欲不振、大便溏薄清稀，舌淡胖或有齿痕，脉沉迟无力等。
脾胃虚寒者多见于饮食不均的人群，主要与饮食及先天的体质差有关，或者患者一开始是脾气虚弱没调理好，进一步发展成了脾胃虚寒。
最好判断脾胃虚寒的方法之一就是看舌头，舌头一定是白色的，胖大的，有齿痕，舌苔也是白腻的，上面有很多的水湿。
我们现在来看脾胃虚寒第一方理中汤的方子：人参 干姜 白术 炙甘草，方子很简单，用量也都是15克。这是成年人一天的用量，如果是孩子建议用量减半，把人参换成党参。
脾胃虚寒，既要解决虚，也要解决寒，解决脾胃虚用什么药呢？自然用健脾第一药白术。白术是任何脾虚之人必须用到的药，脾喜欢温，脾得温则行，白术就是温的。所以说白术很对脾的胃口，简直是为脾量身定做的，脾喜欢什么，白术就给什么。所以，白术当之无愧是健脾圣药。
只有白术也是不行的，所以人参药性微温，可以入脾、肺、心、肾经，有着大补元气、补脾益肺、生津益血、安神益智的功效，在这里可以调理脾气虚的问题。
干姜属于烈性药，刚好对抗体内的寒，在这里能够很好好地温中散寒。
炙甘草具有调和诸药的功效，它能够调动人参、干姜、炒白术的药效，让调理效果更好。
四味药一起，能够调理脾胃虚寒所致的呕吐、腹痛、食欲不振、怕冷等。这就是张仲景的理中汤，简简单单的方子，可以解决现代人的脾胃虚寒问题，给脾胃注入源源不断的阳气与动力。
但是需要注意的是，中医讲究对症下药，最好在医生辩证下服用。
