早餐是一天当中最重要的一顿饭，不吃早餐的危害是很大的，早餐别只知道喝豆浆，试试养胃的南瓜米糊，口感浓郁更好喝。
一年之计在于春，一天之计在于晨，早餐是一天当中最重要的一顿饭，但是现在社会生活节奏快，很多人造反都是马马虎虎，讲究细节，更多的时候在早餐店解决，有的时候甚至不吃，不吃早餐的危害是很大的，尤其是女人不吃早餐会明显的感觉到衰老加速。
所以说不管有多忙，一定要好好吃餐餐，中国人的早餐其实种类非常多，油条豆浆包子，米粥，都是大众喜爱的早餐，如果时间不匆忙的话，还可以做一些迷糊，其实我认为米糊比豆浆营养更加丰富，今天就来教大家做一道养胃的南瓜米糊，因为南瓜的加入摄食整道迷糊，口感比较清甜浓郁，比豆浆还好喝。
南瓜大家都知道是一种非常常见的食材，但是很多人不知道它的营养价值是非常高的，常吃南瓜对身体的健康有非常多的好处，尤其是女性多吃南瓜可以保畅大便通畅，滋润皮肤有养颜的功效，它还能促进胆汁的分泌免受粗糙食物对肠胃的刺激，加强肠胃的蠕动，帮助消化食物。
除此之外，南瓜也是肥胖者的理想减肥食材，特别是在减肥期间的女性，可以适当吃点南瓜，不仅不会长胖，还能够帮助减少糖类脂肪的吸收，早餐别只知道喝豆浆了，试一试这道养胃的南瓜米糊吧，俗话说胃好吃嘛嘛香，做一锅全家都能喝，经济实惠，营养健康。
【烹饪食材】：南瓜，大米，水。
【烹饪步骤】：
1、首先准备好需要用到的所有适材，南瓜选用一块老南瓜，老南瓜的口感比较绵软清甜，用来做南瓜米糊最合适，再准备一碗大米。
2、将大米淘洗好备用南瓜去掉南瓜皮和南瓜子清洗干净，切成小丁备用。
3、淘洗好的大米，放入豆浆机中，再加入南瓜丁 ，继续加入1000毫升的纯净水。
4、全部加入之后选择豆浆机的营养米糊功能，然后按启动键，用豆浆机来做米糊，简单省事方便快捷，尤其是早上，不用花费太长的时间，而且在制作过程中也可以做别的省时省力。
5、大约半个小时左右，豆浆机提示音响起，细腻润滑的南瓜米糊就做好了营养滋补，特别适合给小宝宝做辅餐。
【烹饪小贴士】：
1、用豆浆机来制作米糊，简单快捷，省时省力，不同的豆浆机的功能会有所不同，大家根据自己家的豆浆机来具体操作。
2、南瓜米糊非常细腻，营养尤其适合给小宝宝做辅食，宝宝好消化也好吸收。
3、选用南瓜的时候，大家最好选择老南瓜，不要用贝贝南瓜，老南瓜口感绵软而且味道比较甜，很适合做南瓜米糊。
4、如果喜欢味道甜一点的，还可以在制作过程中添加一勺白糖，这个根据自己的口味和喜好来操作即可。
