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早餐不吃碳水能有效分解脂肪?是真的吗?

时间:2020-02-21 10:04:34  来源:[www.121ask.com] 作者:小白
关键词:早餐不吃碳水能有效分解脂肪,不吃碳水

早餐不吃碳水能有效分解脂肪?是真的吗?介绍

早餐不吃碳水能有效分解脂肪?是真的吗?这个请看下面问道美食网小编的讲解。

可以分以下几点来说:

(1)早餐完全不吃碳水,血糖水平低会诱发进食;

(2)没有碳水的情况下,脂肪与蛋白质均分解供能,并不一定只分解脂肪;

(3)不吃碳水,会多吃点别的来达到同样的饱腹感,总热量没差,对减肥没有什么不同的意义;

(4)可以少吃点碳水,但不能不吃。一来违背了原本的生活习惯,根本坚持不了几天就会发生看见碳水就两眼放光一通暴食的情况;二来我们日常吃的食物基本都有碳水,想要不吃碳水,可以选择的食物真的很少了。



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