冰红茶一般是由红茶冲泡而成，但它毕竟冰红茶属于饮料，含有勾兑的化学成分，少量喝没什么，但长期大量的服用，肯定对身体不利，会加重肝肾负担。
冰红茶对身体是没有任何健康作用的(最多是解渴！冰红茶是用来解暑的，本身对身体没有益处).冰红茶含有糖分过多了，喝了容易肥胖. 大多数茶饮料(如康师傅)含有防腐剂、香精、色素、加工污染物等，不如直接喝白开水和吃水果，干脆自己泡红茶.既省钱，又绿色环保！运动后适量补充一点水份是科学的！
别怀疑！你在超市里购买的瓶装冰红茶喝多了肯定会发胖！据研究表明，一罐冰红茶含有10%左右的精制糖，每天喝2罐冰红茶便不知不觉吃下去70克白糖，带来280千卡的热量，这个数据对于正在减肥中的朋友来说一定非常可怕。所以想要减肥还是要少喝这些冰红茶饮料，如果想喝，尽量自己自制冰红茶，用红茶茶叶冲泡，然后冷冻饮用。
注意，市面上的冰红茶饮品和茶叶泡制的纯正冰红茶是有区别的哦。茶叶冲泡的冰红茶里面含有茶碱，茶碱能解脂，想要控制体重的朋友能够适当饮用，是一种健康的饮品。但是冰红茶饮品中含有添加剂和过多的糖，喝多了是会引起发胖的，偶尔喝喝倒是没有大碍。
1、市面上的一些冰红茶饮品大多属加工品，含有防腐剂、香精、色素、加工污染物等，多喝对身体不好。作为解渴降温清凉饮料偶尔饮用没有什么问题，但不宜用它替代白开水。
2、非纯红茶泡成的冰红茶饮料含有糖分较多，热量较高，不宜长期饮用哦。
3、若将冰红茶当水喝，无形间会减少三餐中营养丰富食品的的摄入量，降低了膳食的质量，时间长了会导致营养缺乏症。
4、小朋友总是这些可口茶饮的忠实粉丝，但家长们注意咯，儿童大量饮用冰红茶，很容易导致多种营养素缺乏，使其生长发育受阻。
5、冰红茶中的磷酸盐会干扰人体钙的吸收，长期饮用可能会导致身体缺钙，进而出现一系列的健康问题。
6、冰红茶天气炎热时不仅解热消暑，能补充一部分能量和随汗水流失的相应维生素，并能刺激味蕾，增进食欲。但红茶本身是全发酵茶，平时饮用虽然可以养胃，却不宜放凉饮用。放得太久，红茶中的营养物质会有所流失。而加冰红茶更难达到暖胃效果，甚至容易引发胃部不适，诱发腹泄。
