问道美食网
食谱大全环球美食做法大全手机站
当前位置:首页 > 健康生活 > 养生之道

女人皮肤粗糙-女生皮肤粗糙怎么办

时间:2020-04-28 11:11:48  来源:[www.121ask.com] 作者:小编
关键词:女人皮肤粗糙,女生皮肤粗糙

女人皮肤粗糙-女生皮肤粗糙怎么办介绍

皮肤是女性最应该注意的养生问题,因为相由心生,皮肤的光滑细嫩程度可以体现一个人的身体年龄。那么女生皮肤粗糙怎么办呢?下面问道美食网小编为您介绍女生皮肤粗糙怎么办,看看吧。

女生皮肤粗糙是什么原因?

粗糙的肌肤多是由于肌肤水油平衡失调、新陈代谢能力下降所导致的,日常的生活中,强烈的紫外线照射、干燥环境的影响、工作压力大、不良的生活习惯,如:熬夜、吃快餐、吸烟等因素都会导致我们大家的肌肤越来越干燥,长期的得不到改善,会出现干裂粗糙的现象。

1、体内维生素A和B族维生素缺乏。

如果日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足,从而导致皮肤粗糙。

2、皮肤水油平衡失控。

若不能把已经断裂的皮肤纹理重新调整,增加真皮层的胶原蛋白和弹力纤维,就很难恢复皮肤的弹性和光泽,皮肤触感就会变差。

3、流汗附在脸上的灰尘和污垢。

在高温高湿的夏天,即使化了妆不一会儿就会被汗弄花,防晒霜也随汗流走,在擦汗时,灰尘和污垢会更富有附着性,成为细菌繁殖的养料,从而影响皮肤质量。

4、枕头和床单的卫生问题。

晚上睡觉时会产生大量的汗,枕头和床单早已在不知不觉中渗满了汗水,睡觉时枕头直接接触脸部和头部,床单则直接接触身体,所以枕头和床单同皮肤一样需要随时保持清洁,否则会成为皮肤问题的罪魁祸首。

女生皮肤粗糙怎么办?

1、多吃些富含维生素A的食物,如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果、番茄以及绿色蔬菜和干果等,能改善皮肤粗糙程度。其中尤以鸡肝含维生素A最多,胡萝卜还可以促进血色素的增加,是补血养血的佳品。

2、多喝纯净水,不渴也喝,排除体内垃圾,排毒养颜,特别是清早起床后空腹饮用。晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。

3、一天吃一个西红柿,一天一包酸奶,补充维C和乳酸菌,有助于气质的培养。每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个。

4、心情愉快,性格开朗,不仅可以增进机体的免疫力,而且有利于身心健康,同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来,使得皮肤红润,面有光泽。所以,应该经常保持乐观的情绪。

5、保证有充足睡眠及充沛的精力和体力,并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。要学会科学生活,养成现代科学健康的生活方式,不熬夜,不偏食,不吃零食,戒烟限酒。

6、要经常参加体育锻炼,经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动,每天至少半小时。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等,可增强体力和造血功能。

7、每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的习惯。

8、洗完脸后,不要完全擦干水分,让脸部保持微湿的状态,然后取少量的食盐在脸上按摩,避开眼唇部位,在T字部位多摩擦几下,20秒后用大量的水冲净,食盐的细微颗粒能摩擦掉脸部老化的死皮,使皮肤恢复亮白肤色。

女人皮肤粗糙-女生皮肤粗糙怎么办

9、取细砂糖一小匙,橄榄油适量,一同混合均匀,然后涂抹在脸部,避开眼唇部位,加以按摩。20秒钟后用清水洗净即可。不仅能去除脸部老化的死皮,还能滋润皮肤,使皮肤光滑细嫩。

10、将橘子皮的色素层削去,留下白色的部分,然后放在阳光下晒干,或是在微波炉中以低火力干燥5分钟。等到橘子皮变得非常干燥时,就可放入搅拌器碾成碎末,再用化妆水调和均匀,装入干净的容器中,每星期取适量出来去除角质。

11、将刚煮熟的米饭,取适量出来放于手上,然后揉搓成米饭团。清洁好脸部后,这个时候米饭团的温度也凉下来了,将米饭团放在脸部进行滚动摩擦,米饭的粘性能吸除掉死皮,还能深层清洁毛孔内的污垢。

12、清洁好肌肤后,将苏打粉混合适量乳液搅拌均匀,然后涂抹在脸部,进行轻柔的按摩,5分钟后用清水洗净即可,这个方法非常的温和又有效。

13、夜晚洗脸后抹上保湿霜,选择与面部保湿霜相同成分的护理产品,有助于锁定水分,防止干燥。


相关皮肤的问答:
相关皮肤的文章: