二月到了，在这种换季的时候，温度还是有些低的，尤其是出初春时节，开春较冷，风比较大，气候干燥。这个时候，人人需要提高自身免疫力，身体强壮了，才能抵抗病毒的侵害，远离感冒等流行性疾病。那二月养生吃什么最好，今天就来告诉大家二月养生知识。
食疗健康重视起来，建议您食用雪莲果粉雪莲果的果寡糖含量是干物质的60-70%，其含量是所有植物中最高的，还含有丰富的矿物质及钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素。
菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿；菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益；菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。
建议您食用大蒜 经常食用大蒜可以抑制脸部黑色素生长，其实脸部的黑色素的生长是造成朋友们产生一些黑斑点的原因，所以当脸部黑色素的生长得到抑制了之后，就可以有效预防这些斑点的产生。
