白哲亮丽的脸蛋是每一个女性都想拥有的，然而色斑的滋生却无时无刻困扰着女性，让女性为此烦恼，推荐3种美白淡斑的食疗方法，帮助解决不同类型的色斑。
随着医疗美容技术的进步，越来越多的肌肤问题得到解决。然而，昂贵的医美费用让很多平民为此止步，依旧遭受色斑等肌肤问题的烦恼。那么，面对脸上长斑该怎么办呢?其实，生活中有很多实用又健康的食疗方法，美白淡斑的效果也是不错的，有色斑的小仙女们看看吧。
黄瓜素有美白润肤、清热减肥的功效，而黄瓜粥作为蔬菜粥的一种，是一种很健康的美容养颜食物。夏季食用的话，有助于促进食欲，加速身体毒素的排出，起到改善脸部色斑和减肥瘦身的效果，还能让皮肤更加白哲。祛斑的话，要养成良好的生活习惯和饮食习惯。
做法：
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可食用。
不管是银耳还是红枣，都有着很好的美容养颜价值，经常食用的话，可以美容养颜，滋润肌肤，淡化色斑。坚持食用一段时间，可看到脸部气色更加红润有光泽，起到淡化斑点的效果。
做法：
取银耳30克，红枣20枚。将银耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。
坚持每一天食用一个西红柿有很好的淡斑美白效果，西红柿含有丰富的维生素C，素来就有“维生素C的仓库”美称。经常食用的话，有助于抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤更加白嫩，起到淡化面部色斑的效果。
脸上长斑怎么办?文章中分享的3种食疗方法都是很好的美白淡斑方法，如果您有色斑的烦恼，可饮食调养结合淡斑美白品，让脸上的斑点慢慢淡化，让皮肤更加美丽。
