作者：美食编辑
时间：2023-11-09
难度：初级入门 类型：『 粥类 』
归属：夏季
南瓜鳕鱼粥是一款给宝宝增强记忆力，促进发育的美食，这个粥做法简单，而且不怕有鱼刺，给小孩子吃非常适合，制作时候要将鳕鱼的骨和皮，还有南瓜皮去掉，这样粥煮出来口感才更好喝。
1、鳕鱼(去骨去皮)、南瓜(去皮)蒸熟备用。
2、取下玉米粒。
3、鳕鱼、南瓜、红萝卜切丁。
4、白粥加入玉米、红萝卜、毛豆搅拌均匀煮3分钟。
5、加入南瓜、鳕鱼煮熟。
6、完成了，美味开动！
成品图：
银鳕鱼属于冷水深海鱼类所富含“鱼油”主要成分是不饱和脂肪酸，同时不饱和脂肪酸分别由DHA和EPA组成，其中DHA可以健脑明目、增强记忆力、促进脑部发育、而EPA则可以降低血脂血压学粘度、改善情绪，是促进宝宝健康成长的优质鱼类哦！
