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高考适合吃啥饭-适合高考生吃的食物

时间:2022-05-25  来源:[www.121ask.com] 作者:宝子
关键词:高考适合吃啥饭,适合高考生吃的食物

高考适合吃啥饭-适合高考生吃的食物介绍

相信最近家有高考学子的父母们,都变着花样的给孩子补充营养,做着美食,今天小编就来告诉大家高考适合吃啥饭?一起来看看适合高考生吃的食物吧!

高考适合吃啥饭-适合高考生吃的食物1

材料:

凤梨 适量/烟燻香肠 2条/洋葱 半颗/葱 少许/虾仁 10只/蛋 2颗/蒜头 少许/隔夜饭 适量/胡椒盐 少许

做法:

1 将凤梨洗净,并从中间剖开,将里面的果肉用汤匙挖出,切块备用。

高考适合吃啥饭-适合高考生吃的食物2

2 将香肠切小块,洋葱切片,葱与蒜切成末备用。

3 将虾仁用厨房纸巾擦干水分备用;打两颗蛋放于碗中备用。

4 将香肠、洋葱、虾仁丢进锅中稍微炒一下;虾仁炒到半熟后,先夹起来,避免炒得过老。

5 加入蛋液、葱、蒜炒香后,再加入隔夜饭,把饭炒散。

6 加入凤梨拌炒;最后加入半熟的虾仁,继续炒,并加点胡椒盐调味,摆盘即可。

温馨提示:

● 炒饭时,千万不要压饭,才能粒粒分明。

● 别太早把凤梨加进去炒,以免饭变得溼溼的,影响口感。

高考适合吃啥饭-适合高考生吃的食物3



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