猴腿菜怎么吃好吃?猴腿菜的毛用不用去掉呢?下面我们一起去看看吧!
猴腿菜是东北的一种山野菜,它是蕨类的一种,猴腿菜,又名多齿蹄盖蕨,俗名绿茎菜、紫菜,因其看上去长满黄褐色绒毛,像猴子腿而得名。是比较出名的食用和药用价值都很高的野菜之一。猴腿菜一般长在河沟边的草地上或者是一些灌木丛中,主要分为绿色和紫色两个品种。
每年的5月,是猴腿菜大量上市的季节,是纯天然的绿色有机山野菜、营养价值极高,口味清香。猴腿菜怎样做好吃?
所需材料:猴腿菜半斤、油盐适量、大蒜3瓣、干辣椒2-3个、鸡精半茶匙、水淀粉适量、
做法步骤:
1.把猴腿菜择洗干净。
2.锅内加入水烧开,加入少许盐,下入猴腿菜焯水,水开后煮1-2分钟,将猴腿菜捞出。
3.把猴腿菜捞出后,马上放入冷水中投凉,使猴腿菜迅速降温,把猴腿菜投洗2遍,洗净猴腿菜上的绒毛,捞出沥净水分待用。猴腿菜焯水时,在水中加入少许盐,会使颜色更翠绿,焯水后,要过冷水,保持猴腿菜脆嫩的口感。
4.把猴腿菜切成段,大蒜切末,干辣椒剪成段,辣椒籽不要。
5.锅内加入油烧热,下入一半的蒜末和干辣椒段爆香。
6.下入猴腿菜,大火翻炒1-2分钟。
7.加入盐,鸡精,剩下另一半的蒜蓉,一起翻炒均匀,淋入适量的水淀粉勾薄芡,大火翻炒均匀,关火,盛出装盘即可,一盘清淡味美的蒜蓉炒猴腿菜就做好了。
小贴士:
因为猴腿菜是野菜,炒之前,要焯下水,再过冷水浸泡一下,去除有害物质,和杂质。猴腿菜焯水不要过火,保持特有的脆嫩口感和清香的味道。炒制时,要大火快炒。
猴腿蔬菜是一种药食两用的野生草本植物,也是东北林区常见的野生蔬菜。它能为人体补充多种营养,预防流感,清热解毒,消炎止血。然而,猴腿蔬菜表面有大量细毛。人们应该在吃饭前去除这些毛发。
猴腿蔬菜的表面有许多细毛。如果你想去除这些细毛,最好撕下贴在猴腿表面的薄膜。然而,这种脱毛的方法相对较慢,许多人不喜欢。还有一种相对简单的方法可以去除红腿蔬菜上的毛发,那就是将它浸泡在清水中半个小时,然后放入流水中反复清洗。在洗涤过程中,你应该用你的手不断地擦拭它,这样它表面所有的细毛都可以被去除。