在当今快节奏的生活中,许多人为了追求短暂的放松不惜选择熬夜。然而,这种生活方式对肝脏的损害不容小觑,肝脏长期过度使用,逐渐影响其排毒和新陈代谢的功能,这些伤害会反馈到身体上,如皮肤失去光泽、眼睛干涩、便秘、精力不足等,因此,保护和滋养肝脏成为现代人关心的重要话题,而水飞蓟、朝鲜蓟、姜黄素等热门养肝护肝成分也备受关注。其中水飞蓟是护肝养肝的明星成分。
什么是水飞蓟?
水飞蓟,又叫奶蓟草,英文名为 Milk Thistle,是一种菊科草本植物,其药用价值高,在欧洲,利用奶蓟草治疗肝病已有数千年的历史。在水飞蓟的提取物中,有三种黄酮木脂素同分异构体:水飞蓟宾、水飞蓟宁、水飞蓟亭,一般统称为水飞蓟素。其中水飞蓟宾占水飞蓟素含量的60%,且活性更高,因此以水飞蓟宾为主的护肝产品纯度更高一些。
水飞蓟的功效与作用
在很早以前水飞蓟就被用来治疗肝胆疾病,保护肝脏对抗来自化学或者环境的毒素。如今,权威研究报道指出,水飞蓟素等药物有不同程度的抗氧化、抗炎、保护肝细胞膜以及肝细胞等作用,通过保护肝细胞膜结构完整性、促进肝细胞修复和再生等功能,还能辅助降低血脂,因为它可以帮助调节血液中的胆固醇含量,预防胆固醇在血管壁上沉积,减少动脉粥样斑块和血管硬化的风险,从而有益于心血管健康。
水飞蓟宾有清除自由基、抗脂质过氧化抑制5-脂氧合酶保护肝细胞膜、促进损伤肝细胞合成DNA及结构蛋白等作用,同时还具有免疫调节、抗肝纤维化、抗肿瘤及降血脂等广泛的药理学效应。近研究表SL对多种胞损动物模型及酒精性肝硬化患者有保护作用,有关SIL 对肝细胞胀亡的影响研究较少。
同理,水飞蓟宾护肝片也能养护肝脏,降低酒精、熬夜、高压带给肝脏的伤害。
水飞蓟护肝片应该如何挑选?
·剂量足:一般水飞蓟护肝片中,水飞蓟提取物的日推荐剂量为210-800mg,而水飞蓟宾在水飞蓟素中的占比高且功效强,直接用水飞蓟宾作为主要成分的护肝片剂量更高,效果会更好。比如Amerrition麦瑞绅的护肝片,其主要成分就是水飞蓟宾,日服用含量的水飞蓟宾提取物高达500mg。
·搭配成分:水飞蓟和其他成分组合有时效果会更佳。除了水飞蓟外,朝鲜蓟、姜黄根等草本植物的提取物也有很好的护肝作用,比如朝鲜蓟,能够促进肝脏额血液循环,同时加速化学毒物MDA的代谢,以改善肝脏代谢紊乱,与水飞蓟搭配后,还有能够降低酒精性肝脂肪变性的效果,可以改善酒精性肝纤维化,甚至比单一的成分效果更好。
因此,以水飞蓟(尤其是水飞蓟宾)为主要成分的护肝片确实对肝脏有很好的养护作用。在保持良好的生活作习惯,同时也可借助护肝片进行辅助。
参考文献:中国中西医结合急救杂志2006年7月第13卷第4期ChinJTCMWMCrit Care,July2006,Vol.13,No.4
https://www.doc88.com/p-1488980522454.html
