今天芒种，随着天气变热雨水变多，湿气也会变重，就需要我们喝些祛湿汤，那祛湿汤用什么材料煲汤好呢？下面我们就来看看以下几款祛湿汤食谱吧！
【材料】瘦肉、木瓜、薏米、玉竹、淮山、盐
【做法】
1、瘦肉洗净切块，焯水备用；
2、全部食材洗净，木瓜去皮去核切块，薏米、玉竹、淮山洗净，浸泡1小时；
3、适量清水放入汤煲内，煮沸后加入所有食材，大火烧开后改用慢火煲1.5小时；
4、最后加盐调味即可，汤非常清甜，可好喝了。
【材料】瘦肉、五指毛桃、土茯苓干、薏米、莲子、芡实、蜜枣、盐
【做法】
1、五指毛桃、土茯苓干、薏米、莲子、芡实、蜜枣洗净，备用；
2、瘦肉洗净切块，焯水；
3、全部材料入锅，加入足够清水，大火烧开转中小火煲40分钟左右；
4、五指毛桃煲汤会散发出椰子香味，汤水清清甜甜的很好喝；
5、放适量盐调味，也可以不加，按自己的喜好来即可。
【材料】瘦肉、土茯苓、麦冬、天冬、陈皮、蜜枣
【做法】
1、瘦肉洗净-切块-焯水；
2、土茯苓、麦冬、天冬、陈皮、蜜枣洗净，去掉灰尘杂质；
3、所有食材放入汤锅，放适量清水；
4、大火煮开后，转慢火煲1.5个小时即可；
5、最后放盐，调至合适的味道，就完成了。
【材料】猪骨、粉葛、眉豆、蜜枣
【做法】
1、猪骨洗净，然后焯水冲洗干净，备用；
2、粉葛去皮，洗净切块，眉豆洗净浸泡一下备用；
3、汤锅里加入适量清水，放入所有食材，大火烧开，捞去浮沫，转小火煲1.5小时；
4、加盐调味，美美享用吧，猪骨可以换成鲮鱼，汤的味道会更加鲜甜。
【材料】猪肚、茯苓、芡实、山药、莲子、生姜、料酒、冰糖、盐
【做法】
1、处理猪肚：起锅烧水，放入猪肚烫一下，然后捞出猪肚刮掉表面白膜；
2、水烧开放入处理好的猪肚、生姜、料酒，煮20分钟；
3、捞出猪肚泡冷水，切小块，备用；
4、山药去皮切块，茯苓、芡实、莲子洗净浸泡一下；
5、全部食材放进汤锅里，加适量清水，大火烧开，然后转小火煮1小时；
6、放点冰糖调味，然后大火滚一下，放适量盐，即可享用。
【材料】冬瓜、排骨、薏米、元贝、盐
【做法】
1、冬瓜洗净，想祛湿效果更好的话不去皮不去籽，切成大块；
2、排骨洗净焯水，薏米、元贝洗净浸泡一下，备用；
3、将排骨、薏米、元贝放进汤锅里，加适量清水，大火煮开后转小火煮40分钟左右；
4、放入冬瓜，直到完全煮熟、煮软；
5、大火滚一下，加盐调味，就可以享用了。
【材料】赤小豆、薏米比、水
【做法】
1、薏米、赤小豆洗净控干水；
2、起锅烧热，中小火下薏米不停翻炒，薏米发黄微微膨胀，有炒米的焦香味即可；
3、将炒过的薏米和赤小豆放入养生壶内，加适量清水；
4、按“煮汤”功能，慢慢炖煮，慢慢出味；
5、可以直接喝，喜甜的可以加一点点冰糖调味，味道都不错。
