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除湿气最好的药有哪些?

时间:2021-07-19 09:14:05  来源:[www.121ask.com] 作者:小小
关键词:除湿气最好的药

除湿气最好的药有哪些?介绍

除湿气最好的药有哪些?今天小编推荐十大祛湿药,常吃这10味药,能把身上湿气赶跑。

在中医理论上,湿气是因为气候潮湿、食用肉类等原因导致,而现在夏季气候闷热潮湿,人们会食用冷饮、生冷食物等寒凉的食物,加上长时间吹空调,这时候就会造成脾胃受损,生成湿气。

湿气重可以和很多种疾病相关,它还会让人变得肥胖,肥胖也会导致糖尿病、高血压等心脑血管疾病。湿气重的人也会导致肩周炎、风湿关节炎等。所以祛湿非常关键,我们应该如何祛湿呢?其实湿气可以通过日常的饮食和生活方式去调整,今天小编给大家介绍十大祛湿药,帮助大家在日常生活中就可以轻松祛湿!

1、祛湿药—赤小豆

对于湿气导致的食欲不振、腹胀腹泻、胃胀的人群,可以通过食用赤小豆,来帮助祛湿,对小孩子的脾胃虚弱的情况也会有所缓解。

2、祛湿药—生姜

一些常见的生姜、桂皮、大茴香等作料,是可以起到祛寒、祛湿的作用的。在日常制作食物的时候,可以适当添加作料,可以起到祛湿。

3、祛湿药—粥水

平时可以在三餐中适当添加一些粥来食用,可以是杂粮粥、白粥、小米粥、薏米粥等,喝粥也可以起到祛湿健脾的效果。

4、祛湿药—紫苏

紫苏也是常见的食材之一,平时如果感觉食欲不好,或者胸闷腹胀,也可以在食物中添加紫苏提香味,有化湿散寒的作用。

5、祛湿药—冬瓜

冬瓜在夏季可以用来煲汤,加点薏米和山药,冬瓜本身不含脂肪,可以利水消肿,同样可以起到清热利湿的效果。

6、祛湿药—红豆

红豆性平,可以健脾利水、消肿除湿,平时也可以制作红豆和绿豆糖水或甜品,对于排出体内的湿气很有效。

7、祛湿药—无花果

无花果有开胃、健脾、润肠的功效,平时如果感觉食欲不振、便秘的症状,可以食用一些无花果或者泡无花果茶喝,可以缓解这些情况。

8、祛湿药—山药

山药没有直接祛湿的作用,不过它可以起到健脾的功效,而补好脾胃就可以帮助身体排出更多的湿气了。

9、祛湿药—薏米

薏米的做法有很多,平时可以在煲汤或者煮粥的时候下薏米,它可以促进体内的循环,帮助人体代谢多余的水分,帮助祛湿和改善水肿的情况。

10、祛湿药—小米

小米的性质比较平,平时可以做小米粥,可以起到养胃、排毒、清热、祛湿的效果。

去湿气的药物还有很多,常用的中药有藿香、佩兰、茯苓、山药、豆蔻、苍术等等,这些都可以去湿气,我们平时湿气比较重,也可以吃点中成药,常用的中成药有藿香正气水、参苓健脾胃颗粒或者桂枝茯苓丸,这些都可以去湿气,还可以温通心阳、脾阳等等这些症状。



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