秋分后，饮食上不吃或者少吃寒凉食物，吃水果也要注意，要吃不伤脾胃不寒凉的，那秋天去燥的水果有哪些呢？秋天吃什么水果润燥呢？我们一起去看一下吧！
葡萄是秋季的当家水果之一，不仅甜美多汁，营养也很丰富！葡萄富含葡萄糖、多种维生素、花青素、果酸以及多种微量元素，有着“水果皇后”的美称。
葡萄洗净后，去皮，将果肉和果皮分开装，锅内加水，放入葡萄皮，中火煮开后，调为小火，将果汁熬成紫红色，关火，将葡萄皮捞出，继续给果汁加热，将果肉放入锅中，挤入柠檬汁，加入适量黄冰糖，调为中火，边熬边用铲子搅拌，熬至浓稠后，关火，稍微放凉后，装入玻璃罐内，密封保存即可。
梨是秋天盛产的水果之一，它的口感甜美多汁，营养丰富。秋天多吃梨，对身体有很多的好处！具有润肺生津、清热化痰等作用。
将萝卜、雪梨和金桔清洗干净，分别用刀切成小块，然后放入砂锅中，加入适量的冰糖，加入半碗清水，盖上锅盖，大火煮开后，转小火，炖30分钟，即可食用。
食材：雪梨1个，干百合15克，马蹄6颗，清水600毫升。
做法：
1、干百合放到清水中浸泡15分钟，冲洗干净。马蹄洗净表面泥土，削去外皮，切成小块。雪梨洗净，削去外皮后切成块，去掉中间的果核。
2、将以上食材全部放入破壁机中，加入600毫升左右的清水，选择【米糊】或【豆浆】程序，边熬煮边破壁。
3、这一碗秋梨三白露自带甜味，非常好喝，温润去燥，不伤脾胃不怕寒凉，老少皆宜。热乎乎地喝上一碗，营养又美味。
