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豌豆尖怎么做好吃-豌豆尖的做法

时间:2023-03-27  来源:[www.121ask.com] 作者:吃货
关键词:豌豆尖怎么做好吃,豌豆尖的做法

豌豆尖怎么做好吃-豌豆尖的做法介绍

春天正是吃豌豆尖的好时节,豌豆尖不仅排毒养肝明目,而且吃起来口感清甜,那豌豆尖怎么做好吃呢?下面就来学学豌豆尖的做法吧!

豌豆尖怎么做好吃-豌豆尖的做法1

豌豆尖怎么做好吃

豌豆尖怎么做好吃-豌豆尖的做法2

豌豆尖是豌豆枝蔓的尖端的嫩茎叶,口感柔嫩鲜美,自带一股水灵灵的清新,是一种营养价值很高的绿色蔬菜,也是非常抢手的时令蔬菜。想要吃上最鲜嫩的豌豆尖必须与时间争分夺秒,如果错过了黄金时间,即使最尖尖的叶子掐下来了会老到不能吃,而且豌豆尖不耐贮存,最好是现买现吃,买多了如果来不及吃,口感和新鲜时相比就差上一大截。

豌豆尖怎么做好吃-豌豆尖的做法3

豌豆尖也叫龙须菜,鲜甜营养,属于高钾低钠的食物,钙含量高,草酸含量较低,适量常吃具有清热败火、养肝护目、凉血解毒、促进新陈代谢等功效,不管是做馅包饺子,还是炒食或凉拌都是一绝!

豌豆尖怎么做好吃-豌豆尖的做法4

豌豆尖的做法

【豌豆尖炒鸡蛋】:

1.买回来的豌豆尖摘一下,去掉老硬的茎叶,豌豆尖的老叶和粗茎因为含有较多的纤维素,所以口感较硬,吃时不易嚼烂,所以要去掉;但如果买的豌豆尖较嫩也可以不摘,不过为了追求更好的口感,我每次都会再仔细摘一遍,只留取最精华的部分。

豌豆尖怎么做好吃-豌豆尖的做法5

摘好的豌豆尖反复多冲洗几遍,然后加入淡盐水浸泡15分钟左右,目的是去除农药残留。

2.然后取两个鸡蛋打入碗中,加入少许盐和料酒,用筷子打散备用;2~3粒大蒜拍扁剁细备用。

豌豆尖怎么做好吃-豌豆尖的做法6

3.豌豆尖浸泡好后,控水取出稍微切一切,切成方便入口的段。然后起锅加油,油温4成热的时候先倒入蛋液,煎至蛋液定型后,再用铲子将其炒散,炒成大小均匀的鸡蛋块后盛入盘中备用。

豌豆尖怎么做好吃-豌豆尖的做法7

再将锅中加少许油,烧热后倒入蒜末炒香,炒出蒜香味后再放入豌豆尖,继续快速翻炒至豌豆尖叶子变软后加入鸡蛋块,翻炒均匀后加入一匙食盐和少许鸡精调味,再次大火翻炒均匀后就可以关火出锅了,太香了!

豌豆尖怎么做好吃-豌豆尖的做法8

豌豆尖怎么做好吃-豌豆尖的做法9

炒豌豆尖时要大火快炒,炒得时间久了口感就会变老。而且炒豌豆尖也可需要加入过多的调味料,只需蒜末爆香,加点盐、鸡精即可,鲜美无比,调味料加多了,反而会影响其鲜美独特的口感,吃起来味道怪怪的。

豌豆尖鲜美好吃,不过要注意,但是脾胃虚寒人群不适合食用,容易引起胃胀等不适。


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