春养阳吃什么-春夏养阳食疗

俗话说，春养阳，病不沾，养生应顺时而养，养护体内阳气，使之保持充沛，那春养阳吃什么呢？下面就来学学春夏养阳食疗吧！

一、春养阳吃什么--洋葱

春夏养阳食疗【洋葱炒鸡蛋】

原料： 洋葱 鸡蛋 葱花 油盐

制作：

1. 鸡蛋加入少许盐打散备用；

2. 烧热锅放入少许油， 倒入准备好的鸡蛋液；

3. 将鸡蛋煎至定型后划散成小块盛出来备用；

4. 锅中留少许油， 将洋葱丝放进锅中煸炒出香味；

5. 加入少许盐调味，翻炒均匀；

6. 最后将炒好的鸡蛋放进锅中翻炒均匀即可。

二 春养阳吃什么--芹菜

春夏养阳食疗【芹菜炒猪肚丝】

原料： 芹菜 卤熟的猪肚丝 胡萝卜 油盐

制作：

1. 烧锅水， 加入少许盐和几滴油；

2. 将芹菜丝放进锅中焯烫变色后捞出备用；

3. 烧热锅放入少许油， 将胡萝卜丝进锅翻炒两下， 用油煸炒胡萝卜丝更利于胡萝卜素的吸收；

4. 将卤熟的猪肚丝放进锅中翻炒几下, 猪肚已经是卤煮熟的， 这样能缩短炒制作时间；

5. 加入焯好的芹菜丝进锅继续翻炒两下；

6. 最后加入少许盐调味， 翻炒均匀即可。

三、春养阳吃什么--豆芽菜

春夏养阳食疗【韭菜炒豆芽】

原料： 豆芽菜 韭菜 蒜末 枸杞 油盐

制作：

1. 烧热锅放入少许油， 加入蒜末进锅翻炒出香味；

2. 加入洗净的豆芽菜进锅翻炒两下；

3. 加入韭菜段进锅大火快炒至微微变色；

4. 再加入少许盐调味， 翻炒均匀；

5. 最后加入少许泡好的枸杞进锅翻炒均匀即可。