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秋冬吃下饭菜【醋烧鸡】,滋补不上火

时间:2021-12-17  来源:[www.121ask.com] 作者:豆果
关键词:醋烧鸡,滋补不上火

秋冬吃下饭菜【醋烧鸡】,滋补不上火介绍

秋冬吃下饭菜【醋烧鸡】,滋补不上火。醋烧鸡是用马蹄做的一道下饭菜,马蹄也叫荸荠,是一种营养极高的食材,含有丰富的蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素C等微量元素,可以有效提高机体免疫力。

秋冬吃下饭菜【醋烧鸡】,滋补不上火1

今天,教大家一道用马蹄做的下饭菜——醋烧鸡,看起来一副浓油赤酱的样子,吃起来却完全不着“腻”字的边。醋香溜得最快,酸甜当前调,咸香作余韵,中间是被充分调动起来的肉鲜。

秋冬吃下饭菜【醋烧鸡】,滋补不上火2

马蹄清甜脆口,与香嫩的鸡肉相对照,口感生趣。鹌鹑蛋就更妙了,煎出一身虎皮,俨然一个吸汁小能手。

秋冬吃下饭菜【醋烧鸡】,滋补不上火3

制作的时候要注意,醋入锅,一定要从锅边淋入。锅边温度高,沿着锅壁下滑,香气才会被完全激发。除了马蹄和鹌鹑蛋,萝卜、山药、板栗都能和醋烧鸡搭一块儿哦~

-醋烧鸡-

- 食材清单 -

鸡腿肉 4只 鹌鹑蛋 15颗

冰糖 8颗大蒜 4瓣

生抽 3大勺 老抽 1小勺

陈醋 2大勺 花雕2大勺

马蹄 10个

- 做法 -

1.鸡腿去骨,肉切成小块,马蹄削皮、对半切开。

2.锅中加入冷水,放入鹌鹑蛋。

3.水开煮5分钟捞出放入冷水,去壳。

4.锅中加入1小勺食用油放入大蒜爆香,放入鸡腿煎至出油。

秋冬吃下饭菜【醋烧鸡】,滋补不上火7

5.捞出鸡腿肉,直接放入鹌鹑蛋煎出虎皮。

6.沿锅边浇入2大勺陈醋、2大勺花雕酒大火翻炒数下 花雕酒可以用料酒代替,但是香气会差一些。

7.加入生抽、老抽、冰糖,加入刚没过鸡肉的热水翻拌均匀。

秋冬吃下饭菜【醋烧鸡】,滋补不上火10

8.加入马蹄,中火一直煮至收汁即可 不需要盖盖焖煮,开盖煮有助于醋酸挥发。

秋冬吃下饭菜【醋烧鸡】,滋补不上火12


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