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入冬后多吃【番茄炒大白菜梗】,润燥美肤又便宜鲜美

时间:2024-06-07来源:[www.121ask.com]作者:斯佳丽的小厨房

入冬后多吃【番茄炒大白菜梗】,润燥美肤又便宜鲜美。白菜富含高水分,且热量极低,冬季天气干燥,多吃白菜能给肌肤补充水分, 滋润肌肤,它还是很好的“减肥蔬菜”。

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老话说得好,“白菜豆腐保平安”,这句话意思就是让人们的饮食清淡,才能健康长寿。其实大白菜就是冬天最常见的蔬菜之一,是百姓餐桌上的当家菜, “百菜不如白菜”,白菜是一种营养丰富的食材,它可是百菜之王.白菜中的维生素C的含量很高,常吃能提高身体的抵抗力;白菜富含组纤维,能够帮助消化,润肠通便; 很好地滋润我们的肠道,帮助消化食物;

今天就给大家分享一道大白菜梗简单又好吃的做法---番茄炒大白菜梗,低脂又饱腹,润燥美肤减脂, 冬天最该吃的菜,这么做简单又美味 ,你也不妨试试吧。

【番茄炒大白菜梗】

原料:大白菜梗 1盘 番茄 1个 青蒜 1根 蒜末 1勺 油盐 适量

制作:

1.准备好原材料;

2.大白菜梗放入少许盐腌制一下;

3.烧热锅放入少许油,加入蒜末进锅煸炒香;

4.加入番茄块进锅煸炒至微微出汁;

5.加入腌制过的大白菜梗进锅翻炒两下;

6.炒至九成熟时加入少许盐调味;

7.最后加入青蒜翻炒变色;

8. 盛入盘中。

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小贴士:

1.炒白菜梗时加入少许盐腌制一下,这样能保持白菜梗爽脆的口感;

2.番茄用油煸炒更利于番茄红素的吸收。

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