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固元养颜粥

固元养颜粥
主料:核桃、红枣、黑芝麻、花生、小米各适量
配料:水适量

作者:美食编辑

时间:2013-04-19 14:21:31

难度:初级入门 类型:『 热菜 』

归属:

标签:固元养颜粥怎么做,固元养颜粥的做法,固元养颜粥
固元食谱大全

固元养颜粥介绍

固元养颜粥的主要用料有红枣、核桃、花生、黑芝麻及小米,其中红枣主补血健脾兼安神,核桃主补脑益智,花生健脾和胃,黑芝麻补肾养颜还乌发润肤,所以这道粥可是由内而外,由上到下,无所不补哦。并且只要一台豆浆机,几分钟搞定了,是孕产妇最理想的省心补益佳品。也是人们日常保健的最佳养生粥。具体做法一起来看下面的教程。

固元养颜粥的做法教程:

1、准备好食材,取核桃、红枣、黑芝麻、花生适量。

2、用量杯取一杯半小米洗净。

3、核桃掰成小块、红枣去核切小块、黑芝麻过筛去杂质,花生洗净,将各种食材放入豆浆机中,加水至水位线,盖上盖子加热至熟。

4、倒入碗中,可加少许冰糖食用。

成品图:

现在,这道固元养颜粥的做法就讲解到此,超级简单的一道养生美味,相信大家都是一看就会了。这么营养的养生粥,需要大量补充营养的孕产妇们一定不要错过了哦。另外,还建议大家一定要时常煮一些给全家喝,做一做营养保健,不但能增强体质还能抵抗流感的侵袭。


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