扒皮鱼又名什么鱼?扒皮鱼怎么做好吃呢?今天我们就来学习一下红烧扒皮鱼的做法吧!
扒皮鱼的正式名字是绿鳍马面鲀(革鲀科)Navodonseptentrionalis,为我国重要的海产经济鱼类之一,其年产量仅次于带鱼。营养丰富,除鲜食外,经深加工制成美味烤鱼片畅销国内外,是出口的水产品之一。
准备食材:扒皮鱼,大蒜,花椒,干辣椒,生姜,大葱
调味料:盐,味精,胡椒粉,花椒,生抽,老抽,料酒,生粉
烹制步骤:
1、将扒皮鱼洗净,在鱼身上划两刀。加入盐,味精,胡椒粉,生抽,料酒,切好的生姜片,大葱,搅拌均匀,腌制半小时。
2、扒皮鱼腌制好后,放进装有生粉的碗中,将鱼包裹上一层生粉。
3、油锅加入约1升香油,油温8成热,锅中水分已蒸发完,放入裹上生粉的扒皮鱼,炸至表面略微金黄,即可捞出备用。
4、锅中留少量香油,加入生姜,大蒜,大葱,花椒,干辣椒,煸炒出香味,而后加入少许水,加入适量生抽,老抽,料酒,盐,待水煮开一分钟后,放入油炸过的扒皮鱼,加盖闷煮,待水分差不多干就可以了。
非常好吃的红烧扒皮鱼做好了。
扒皮鱼是一种营养相当丰富的鱼类,它的蛋白质含量特别高,每100克鱼肉就含19.2克的蛋白质,其他营养成分包括微量的脂肪、钙、磷、铁等。