去湿汤健胃用什么材料煲比较好？去湿气最好最快的方法有哪些？我们去学习一下吧！
材料：红豆、白扁豆、薏米仁、木棉花、芡实以及灯芯花和赤茯苓
做法：将灯芯花、木棉花和赤茯苓清洗干净，然后放入锅中加入适量的清水煎煮，最后取出药汁。
在药汁之中加入白扁豆、红豆以及薏米仁和芡实，一起熬煮成粥服用。
效果：这道食谱具有很好的清热祛湿的作用，特别是在夏季炎热所导致的小便不利以及肠胃不适、胸闷气短的情况。
1.中药排湿：选择中药口服来排湿，那么中药口服一般会选择清热利湿的药物，玉屏风散、加味逍遥丸，可先服用7天左右，对于清湿气有较好的疗效。
2.养生排湿：可以选择一些中医的理疗来排除体内的湿气，比如可以选择刮痧、拔罐，针刺，艾灸，足浴等等，湿气重的人都是有较好的排湿作用。
3.增强体质：增强体育锻炼也能够排除体内的湿气，通过慢跑、快走、瑜伽、太极等运动方式，都可以活化血液，增加水分的代谢，通过出汗的方式把湿邪排出体外。
