雪碧属于碳酸饮料，雪碧中的主要成分是水分、碳水化合物、二氧化碳等，成分较为简单，但是糖分含量很高，食用本身就会升高血糖，如果是喝雪碧的时候再食用了大量的富含糖分的食物，会导致血糖再短时间内大量上升，影响身体健康。
任何食物都有个度，只要过度，或多或少都会产生不好的后果。
碳酸饮料有可能导致食物中的钙流失，骨骼中的一些问题也会有，所以对于胃是有损伤的，对于钙是有流失的，所以长期喝碳酸饮料有可能导致胃病、钙的丢失，有可能会提前导致中年人进入骨质疏松。
1、过量地喝雪碧，对肠胃是没有好处的，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，影响消化，甚至造成肠胃功能紊乱。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏；
2、雪碧中的磷酸可能会改变人体的钙、磷比例，不利于人体骨骼的健康发育。儿童期、青春期是骨骼发育的重要时期，很容易缺钙，缺钙容易造成青少年骨折；
3、雪碧含有大量糖、酸性成分，长期饮用会使牙齿受到酸物质侵蚀，牙齿矿物质被溶解，牙切面变薄，从而使牙齿变得脆弱和敏感，最后患上酸蚀症，这在青少年群体中尤其明显。喝完雪碧，一般人的思维是刷牙清洁，其实这只能导致牙齿矿物质流失更快、更严重；
4、雪碧中过多的糖分会被人体吸收，产生大量热量，若长期饮用极其容易引起肥胖。最重要的是，它会给肾脏带来很大的负担，这也是引起糖尿病的隐患之一。
