湿气重的典型表现就是倦怠，乏力，眼睑水肿，精力不足，身懒，不愿意动，周身像裹着湿布一样，非常难受，
肝火旺的典型表现是口苦，咽干，眼睛干涩，头晕，耳鸣，肌肉酸痛等，可以通过药物来进行调节，比如龙胆泻肝丸、归脾丸等，日常生活当中可以通过一些习惯的改变来进行救治，比如：注意休息，不要熬夜，保证睡眠，食物清淡，远离垃圾食品，禁食辛辣刺激性食物，适当运动等。
虽然说湿气重肝火大并不是什么重大的疾病，但是长期让自己的身体处于这种情况下会导致一系列危害的出现，医生曾接受采访表示，身体有湿气如果过重并且肝火旺盛的时候，没有及时得到调理，会让身体的其他脏器也跟着失调，容易让身体的脾胃不和，时间一长就会让身体的脏器不能够得到滋养，也就会让其他器官跟着发生一定的疾病。
一、让自己有良好的生活作息
一般来说，身体肝火大大多数是因为经常熬夜导致，这种情况多数是发生在作息不规律的人身上，所以想要让自己的肝火下降就要让自己有良好的生活作息，要保证足够的睡眠，避免让自己经常熬夜。
二、注意饮食
湿气重肝火大的人在平时的饮食上要格外注意，要尽量避免吃一些辛辣刺激的食物，多吃一些祛湿下火的食物，如绿豆、玉米、海带等，同时在平时要多喝水，多喝水能够帮助自己降火气，还能够帮助清除一些湿气。
三、避免让自己处于潮湿的地方
对于湿气重并且肝火比较大的人来说，环境也是一个重要的因素，如果长期让自己处于比较潮湿的地方，会让身体内的湿气加重，一旦湿气重肝火也会跟着旺盛，所以在平时要让自己处于比较舒适的环境，避免让自己经常处于潮湿的地方。
四、进行中医调理
身体湿气重以及肝火旺盛是所以可以通过中医来进行调理的，在中医上有很多药材是治疗湿气重以及肝火旺盛的，不过患者需要在医生的指导下进行使用，不能够盲目使用，同时还要注意中医调理的效果比较慢，需要坚持。
