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豆豉苦瓜

豆豉苦瓜
主料:豆豉30g,苦瓜200g
配料:油适量,盐适量,蒜3瓣,酱油适量,味精适量

作者:美食编辑

时间:2024-02-25

难度:初级入门 类型:『 热菜 』

归属:

标签:豆豉苦瓜的做法,豆豉苦瓜怎么做,豆豉苦瓜
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豆豉苦瓜介绍

苦瓜是减肥界一种非常受欢迎的美味蔬菜,说它受欢迎,并不是因为它好吃,而是因为它的减肥效果非常的明显,话说是连续三天吃苦瓜可以瘦几斤下来,但是苦瓜那苦味很多朋友们接受不了,怎么办呢?今天这道豆豉苦瓜就通过了几个步骤让苦瓜变得没有苦味:

一,苦瓜去紫去瓤洗净,要注意那个瓤可是千万要洗净的,这样苦味会大大减少。

二,苦瓜焯一下水在过凉水,焯过水的苦瓜苦味就没那么重了。

三,加上豆豉一起拌制,这个时候你吃到的就是豆豉的鲜咸和苦瓜的脆嫩啦。

豆豉苦瓜的做法教程:

1.苦瓜去籽洗净后切成1厘米大小的小丁备用。蒜去皮切碎成小粒。

2.切好的苦瓜丁放入沸水锅里焯一下水,然后冲凉备用。

3.炒锅上火倒油烧热,小火放入蒜粒和豆豉炒出香味后关火。

4.把冲凉的苦瓜丁放入一个大碗里,放入炒香的蒜粒豆豉拌匀。

5.放入少量盐,放入少量酱油和少许味精拌匀即可食用。

成品图:

豆豉苦瓜的美味小窍门:

1、豆豉含盐重,此菜要尝尝味后再决定放盐量。

2、喜欢辣椒的人可以放一些辣椒与豆豉同炒。

豆豉苦瓜的做法介绍到这里就结束了,这道菜肴最好是在天气暖和的时候食用哦,因为苦瓜是寒性食物,而现在的天气有比较的冷,所以在冷天里还是需要避免食用的。


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