作者：美食编辑
时间：2023-12-08
难度：初级入门 类型：『 热菜 』
归属：
这道地三蒸的美食做法采用的是蒸制，蒸制这种美食做法有以下几个好处：一，它可以保持食物最本真天然的味道。二，它可以最大的保留食物本身的营养价值。三，吃起来不腻口，不油腻，所以就不存在长胖这个问题。
在食材上它选用的是南瓜、土豆、茼蒿叶这三种食材，南瓜美容、土豆抗衰老、茼蒿润肺养心清肠胃，所以这道菜肴，也可以作为一道减肥瘦身美食来食用。
地三蒸的做法教程：
1、茼蒿叶洗净，沥干水分。
2、土豆、南瓜去皮切成小块，备用。
3、将南瓜、土豆、茼蒿叶加盐后分别与蒸肉粉拌匀。
4、分别装入竹屉中。
5、放入蒸锅，隔水大火上汽后，蒸约50分钟即可。
成品图：
地三蒸的美味小窍门：
1、茼蒿一定要沥干水分后再蒸制。
2、这里加入的调料只有盐，你可以根据自己的喜好加入辣椒粉、白糖都可以。
地三蒸的做法介绍到这里就结束了，喜欢的朋友可以试着做一下，很简单的做法、很简单的食材，吃起来却是非常的美味，并且也比较的健康呢。
