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核桃香煸苦瓜

核桃香煸苦瓜

主料:苦瓜100克,去壳核桃30克

配料:食用油、盐、辣椒、花椒、鸡精。

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作者:生活小编

更新:2024-06-10

难度:初级入门

类型:热菜

关键词:核桃香煸苦瓜,核桃香煸苦瓜的做法,核桃,苦瓜
『核桃香煸苦瓜』介绍

今天为大家介绍这道核桃香煸苦瓜的做法非常经典,味道一香一苦搭配起来超级好吃,很有创意哟。这个菜的营养价值也是相当丰富的,苦瓜属于菜中蔬菜,它具有降血糖、抗肿瘤、抗病毒、抗菌、促进免疫力等作用,还可用于防治中暑、痢疾、恶疮、赤眼疼痛等作用。

核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能; 核桃仁还含有的大量维生素E,经常食用有润肌肤、乌须发的作用,可以令皮肤滋润光滑,富于弹性 。下面来看核桃香煸苦瓜怎么做的详细制作步骤讲解。

核桃香煸苦瓜的做法教程:

1、核桃用热水泡发五分钟后剥去外皮。

2、苦瓜对半切开再切成稍厚的小片。

3、准备二十粒花椒,辣椒三个切小段。

4、炒锅上火,倒入食用油,小火慢慢煸香核桃后捞出备用。

5、把花椒、辣椒放入底油中煸香。

6、放入苦瓜煸炒。

7、调入适量盐和少许鸡精煸炒均匀。

8、放入炒香的核桃翻炒均匀即可出锅,装盘享用了。

成品图:

核桃香煸苦瓜的做法小技巧:

1、苦瓜煸炒时间不可太长,以免绵软口感不好。

2、如果怕苦不想吃太苦的朋友,可以提前把切好的苦瓜用盐水泡一下,苦味会减轻很多。

这道 核桃香煸苦瓜不但核桃酥香,苦瓜脆爽,而且充满麻辣味,让人一吃就停不了口。而且整个菜搭配起来色泽也很诱人。喜欢的朋友可动手在家中试做一下,味道真的是非常的好吃。强烈推荐给大家。

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