作者：美食编辑
时间：2023-11-14
难度：初级入门 类型：『 热菜 』
归属：
香蕉燕麦牛奶是一道做法简单、营养价值极高的美味美食。在营养上，香蕉和燕麦这两种物质都是膳食纤维含量比较高的食材，它可以帮助消化，缓解老年人的便秘问题。另外所含的膳食纤维对于老年人发病率极高的高血压、高血糖、高血脂有着很大的食疗效果。在口感味道上，这道美食吃起来奶香浓郁、糯口美味，容易消化，也很适合老年人食用。
香蕉燕麦牛奶的做法教程：
1.香蕉切片。
2.锅中稍放点水烧开后，放入燕麦，烧开后改小火边煮边搅拌。
3.燕麦浓稠时放入香蕉，倒入牛奶，搅匀。
4.大火烧开后即可。
成品图：
香蕉燕麦牛奶的美味小窍门：
1.煮燕麦时不停搅拌，以防粘锅。
2.牛奶的量根据个人的喜好添加。
香蕉燕麦牛奶的做法介绍到这里就结束了，燕麦中含有丰富的膳食纤维，它对于预防高血压、高血脂、高血糖等慢性疾病都有很好的作用，加了牛奶还可以有效的缓解老年人的便秘问题。
