进入三伏天后，天气的特征就是高温、高湿、高热，人们大量流汗，体内水分流失多，同时也会带走一些营养元素，所以要多喝汤，那入伏养生汤有哪些呢？小编下面为大家推荐6道三伏天解暑汤，一起去看看吧！
在三伏天，不能光喝水，还要注意营养的补充，最简单的方法便是喝汤。
【食材】：黄瓜 适量、鸡蛋 2个、虾仁 适量、料酒 1勺、胡椒粉 少许、玉米淀粉 1小勺、姜葱蒜 适量、盐 适量
【做法】：
1、黄瓜洗净切片，虾仁剁成泥，加玉米淀粉、胡椒粉、料酒和盐，朝着一个方向搅拌上劲。
2、鸡蛋打散，锅里放一点点油，倒入鸡蛋，中小火炒到凝固后将鸡蛋盛出；
3、重新起锅炒香葱花姜丝，倒入适量清水烧开，挤入虾滑，煮至变色浮起后，加入鸡蛋和黄瓜片煮3分钟左右；
4、最后加入盐调味，起锅的时候再撒点葱花就可以啦。
【食材】：灯芯草 适量、瘦肉 适量、无花果 10个、莲子 15克、百合 15克、盐 1小勺
【做法】：
1、将灯芯草、莲子、百合、无花果洗干净浸泡一会儿。
2、先将瘦肉清洗干净切成片，冷水下锅加入3片姜少许料酒焯出血沫，捞出瘦肉清洗干净。
3、焯水的瘦肉和洗干净的所有食材一起放进汤锅里，加入足量的清水，盖好锅盖，大火煮开后转中小火煲一小时。
4、煮好后加入适量盐就可以喝了。
【食材】：冬瓜 适量、猪骨 适量、姜 2片、料酒1勺、薏米 40克、盐 1小勺
【做法】：
1、薏米洗净，清水浸泡至发软，怕寒凉的朋友可以薏米用锅子小火炒制变微黄。
2、排骨冷水下锅，加点生姜和料酒，水烧开后煮两三分钟，然后捞出猪骨备用。
3、冬瓜洗净去芯带皮切块备用，冬瓜皮可以清热利水消肿，最好连皮一起炖；
4、锅里加适量冷水，放入猪骨、姜片以及泡好的薏米，盖好锅盖，大火煮开后转小火先煲一个小时；
5、之后加入冬瓜块，继续熬个20-30分钟就好了。关火前几分钟放盐调味。
【食材】：鸡骨草 适量、猪骨 适量、蜜枣 2颗、薏米 25克、赤小豆 25克、盐 少许、姜 2片
【做法】：
1、鸡骨草清洗干净，薏米和赤小豆提前用清水浸泡。
2、洗干净的猪骨冷水下锅焯水，煮开2分钟去掉杂质和腥味，然后把猪骨捞起备用。
3、所有食材一同放入汤锅中，放2片姜去腥，加入适量的清水，大火煲滚，然后用小火煲1个小时。
4、出锅后捞起鸡骨草（鸡骨草不吃的），根据自己的口味加少许盐。
【食材】：节瓜 适量、排骨 适量、薏米30克、芡实30克、蜜枣 2颗、姜2片、盐 适量
【做法】：
1、芡实、薏米用清水浸泡1个小时，节瓜洗净后削皮，去除瓜囊，切成块状。
2、排骨冷水下锅，加入一勺料酒，大火煮开后再煮一两分钟，猪腱肉捞起洗净待用；
3、砂锅中倒入排骨、节瓜块、芡实、薏米和蜜枣，再加入生姜块；
4、放入适量水，水量根据食材的量添加，大火煲开改小火煲1个半小时，起锅撒少许盐即可！
【食材】：淮山药 适量、薏米 20克、赤小豆 20克、猪骨 适量、蜜枣 2个、白茯苓 15克、陈皮 1小块、姜 2片、盐 适量
【做法】：
1、白扁豆、赤小豆等这些豆类需要用水浸泡片刻，不泡煮得不太软糯，干淮山和白茯苓清洗一下即可；
2、猪骨用清水清洗干净，冷水下锅，加料酒去腥，焯水3分钟，将血水彻底煮透，再捞出冲洗干净；
3、所有食材一起放入汤煲内，放蜜枣让汤更好喝，放陈皮能助消化。
4、加入适量的清水（按自己家庭分量），大火煮开后转小火继续煲1个半小时。
5、开盖，撇去浮沫，加入适量盐拌匀即可。
