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排骨苦瓜汤炖多久-排骨苦瓜汤的做法功效

时间:2022-07-08  来源:[www.121ask.com] 作者:豆妈
关键词:排骨苦瓜汤炖多久,排骨苦瓜汤的做法功效

排骨苦瓜汤炖多久-排骨苦瓜汤的做法功效介绍

夏天我们需要吃一些清热降火的食物,例如苦瓜,可是很多朋友不知道排骨苦瓜汤炖多久好喝?下面来看看排骨苦瓜汤的做法功效吧!

排骨苦瓜汤炖多久-排骨苦瓜汤的做法功效1

苦瓜便是这样一种清热消暑的食材,广东人称之为凉瓜,可见其下火功效。

它生长于夏日,微带苦味,富含维C,且是“脂肪杀手”;经常食用还能有美白、降血压血脂的效果。

排骨苦瓜汤炖多久-排骨苦瓜汤的做法功效2

夏日里,可以多给家人煲苦瓜汤来喝,皮肤水水嫩嫩的,也不怕长痘。

方法很简单:将适量大骨,加入苦瓜、一把黄瓜,放入压力锅里,一键搞定,一道降火靓汤便搞定了。

排骨苦瓜汤炖多久-排骨苦瓜汤的做法功效3

排骨苦瓜汤

【准备食材】:

大骨、苦瓜、黄豆

排骨苦瓜汤炖多久-排骨苦瓜汤的做法功效4

【具体做法】:

1、骨头洗净,锅里加入清水,放入骨头,大火煮开,去除浮末直至汤清。

然后捞出处理好的骨头再用温水冲洗一遍备用。

排骨苦瓜汤炖多久-排骨苦瓜汤的做法功效5

2、苦瓜洗净,切开去瓤,切成大段。

排骨苦瓜汤炖多久-排骨苦瓜汤的做法功效6

3、将处理好的骨头、苦瓜、黄豆全部放入压力锅内胆中。

排骨苦瓜汤炖多久-排骨苦瓜汤的做法功效7

4、加入足够的清水,盖上盖子,选择“煲汤”功能,煮至熟。

加适量盐调味,盖上盖子再焖1分钟,开盖即可。

排骨苦瓜汤炖多久-排骨苦瓜汤的做法功效8

苦瓜汤完成!

骨头与苦瓜、黄豆都炖得软烂,喝一口汤,清甜中带着一丝微微的苦味,后劲儿回甘,喜欢的人越喝越有味道。

排骨苦瓜汤炖多久-排骨苦瓜汤的做法功效9

【小贴士】:

1、苦瓜微苦,第一次喝这个汤的朋友不要放太多苦瓜哦~

2、汤熬好后再放盐,有些咸味就可以了,能够减少盐的摄入量,更加健康。

3、没有电压力锅的朋友,可以用电饭煲或者砂锅煲汤,但黄豆最好提前浸泡一晚,更容易煮得软烂。


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