俗话说：夏至一碗汤，不用开药方，夏至多喝些汤水，既能及时补充水分，还能起到解暑的作用。那夏天喝什么解暑祛湿呢？今天为大家推荐适合夏至时分喝的家常汤水，看看夏天除湿喝什么好？祛湿解暑，有助于家人少生病，喜欢的朋友赶紧学起来吧！
夏至节气的到来，高温夹带着雨水，非常容易影响人们的食欲，饥渴烦躁，出门一趟回到家全身都是汗。
【食材】：黄豆 适量、苦瓜 适量、排骨 适量、料酒 1勺、姜 2片、盐 少许
【做法】：
1、黄豆提前一个小时泡发，更容易炖煮。苦瓜洗净对半切开，刮去瓢，瓢刮得干净些，可减少苦味，切段。
2、新鲜的排骨洗去血水，下锅焯水，大火煮开后继续煮1分钟，撇去血沫，捞起备用；
3、将所有食材放入汤锅里，加入适量清水，先大火煮开，然后转小火，盖盖小火煲一个小时左右。
4、最后根据自己口味加适量盐调味即可，装碗就可以开喝啦。
【食材】：鸡脚 7只、木瓜 1个、花生 35克、红枣 6个、盐 适量、生姜 2片、
【做法】：
1、花生倒入碗中，加入适量的清水浸泡半小时，红枣洗净去核备用；
2、鸡脚剪去脚指甲，冷水下锅，并放2片姜片去腥，水开后焯2分钟左右捞出来冲洗干净备用；
3、除了木瓜外，其他材料放到汤煲中，一次性加入足量的水，盖好锅盖，大火烧开后转小火煲40分钟；
4、木瓜去皮，把里面的瓤和籽用勺子刮干净，切成块，待汤炖煮40分钟后再放入木瓜，继续煲30分钟即可关火；
5、开吃前按照家人的口味加适量的盐调味。
【食材】：冬瓜 适量、鸭肉 适量、薏米 适量、姜 3片、盐 适量
【做法】：
1、薏米洗净后加入清水提前浸泡半小时备用。冬瓜洗净切开，去掉瓜囊，不用去掉瓜皮，冬瓜皮也一味中药来的。
2、鸭肉切成块，冷水加入鸭子、姜片和料酒煮至水开2分钟，撇去浮沫，将焯过水的鸭肉冲洗干净备用；
3、锅置火上，不用放油，放入洗净的鸭肉炒至颜色变深肉质紧实 。
4、将炒好的鸭肉入汤锅里，加入泡好的薏米、姜片，倒入清水，大火煮开转小火炖煮1个小时。
5、时间到了后加入冬瓜继续煲半小时，关火前加入少许的盐即可。
【食材】：节瓜 适量、绿豆 适量、排骨 适量、干贝 适量、干海带 10克、盐 少许
【做法】：
1、海带冼净泡发，打成一个个小结，绿豆和干贝用清水浸泡一会儿；
2、节瓜去瓤，洗干净去皮，切小方块放入碗中备用。
3、排骨剁成段，然后冲洗干净血水，放入清水里大火煮开后继续煮2分钟，把血末煮出后捞起冲洗干净；
4、把排骨、海带结、绿豆放入锅内，加入清水没过食材，加入干贝同煮，大火煮开后转小火煮40分钟；
5、开盖放入节瓜肉，继续煲30分钟。最后加盐调味，一碗清淡而不失鲜味的海带冬瓜汤就完成了。
【食材】：粉葛 适量、玉米 1根、猪骨 适量、料酒 1勺、姜 2片、盐 1小勺
【做法】：
1、猪骨冷水下锅，加入姜片和料酒，煮开后再煮两三分钟左右，捞出洗干净。
2、新鲜粉葛清洗干净，削去外皮，切成块状备用，玉米切成几段，吃的时候会方便一点；
3、洗干净的猪骨放汤锅，放2片姜，放入玉米，倒入适量的清水，盖好锅盖；
4、大火烧开后用小火慢慢熬1个半小时左右，调料只需放盐即可，味道很好的甜甜的原汁原味。
【食材】：五指毛桃 50克，猪脚 半只，姜 2片， 眉豆 50克，盐 适量
【做法】：
1、五指毛桃一捆拆解开来，洗干净尘土，眉豆用清水浸泡30分钟；
2、把猪脚剁成块，冷水下锅大火焯水，去腥去嘌呤，煮开2分钟后，捞出冲洗干净备用；
3、把眉豆、五指毛桃、猪脚和姜片放入锅里，加入清水，以没过材料为宜；
4、盖好锅盖，大火煮开后转小火继续煲1个半小时，出锅放适量的盐调味即可；
