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孩子补钙吃什么食物最好-虾仁蒸豆腐的家常做法

时间:2022-05-18  来源:[www.121ask.com] 作者:小杨
关键词:孩子补钙吃什么食物最好,虾仁蒸豆腐的家常做法

孩子补钙吃什么食物最好-虾仁蒸豆腐的家常做法介绍

现在正是孩子长高的黄金5月,长高离不开钙,那孩子补钙吃什么食物最好呢?下面来看看补钙食物虾仁蒸豆腐的家常做法吧!

孩子补钙吃什么食物最好-虾仁蒸豆腐的家常做法1

虾仁蒸豆腐,很经典的美食,想必大家应该都有了解,虾仁与豆腐的完美组合,不仅是口感很嫩,而且味道极鲜,营养价值也是特别的高,同时制作又没有难度,只需不到十分钟,就能轻松搞定。

孩子补钙吃什么食物最好-虾仁蒸豆腐的家常做法2

【家常虾仁豆腐】

准备食材:内酯豆腐一盒、鲜虾12个、生抽适量、蒸鱼豉油、白糖适量、食用油、花椒、小葱、白胡椒粉

孩子补钙吃什么食物最好-虾仁蒸豆腐的家常做法3

制作步骤:

1、将所有的食材都要先处理好,鲜虾的首尾与外壳都要全部去除,随后将虾线去掉,再将虾仁切制成小段放入碗中,往碗里加上少许白胡椒、料酒、淀粉一起抓匀,稍微的腌制一下,这样能够提升虾仁的口味,内酯豆腐则是切小块,然后直接装盘即可。

孩子补钙吃什么食物最好-虾仁蒸豆腐的家常做法4

2、调制料汁:干净小碗中加一汤匙生抽、两汤匙蒸鱼豉油、少许白糖、一汤匙料酒,一起搅匀即可。

孩子补钙吃什么食物最好-虾仁蒸豆腐的家常做法5

3、虾仁铺在豆腐上,随后淋上料汁,隔水蒸煮五分钟,期间少热油,爆香花椒之后淋上菜品,再稍微撒上一些葱花即可。

孩子补钙吃什么食物最好-虾仁蒸豆腐的家常做法6


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