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黑芝麻糕吃了有什么好处-黑芝麻糕的做法

时间:2022-04-18  来源:[www.121ask.com] 作者:美美家
关键词:黑芝麻糕吃了有什么好处,黑芝麻糕的做法

黑芝麻糕吃了有什么好处-黑芝麻糕的做法介绍

今天要给大家分享一款操作简单,营养美味还不上火的小点心--黑芝麻糕的做法,让大家在家也可做来吃,多吃黑芝麻对身体好,那黑芝麻糕吃了有什么好处呢?我们一起去看看吧!

黑芝麻糕吃了有什么好处-黑芝麻糕的做法1

黑芝麻是一种非常不错的补脑食品,坚持食用可以有效的帮助我们改善现记忆力下降的几率,大家一起补补脑吧!

黑芝麻营养丰富,含有大量的脂肪和蛋白质,还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用,同时可以增加体内黑色素,有利于头发生长。

黑芝麻糕吃了有什么好处-黑芝麻糕的做法2

黑芝麻能乌发补肾,是很多人都知道的营养知识,但是因为做法有限,要坚持天天吃也是比较困难的,所以将黑芝麻做成糕点的方法,小小的一块,携带也方便,既可以当早餐,又可以当点心,肚子饿了的时候吃上一块,营养又饱腹。这个方子做出来的黑芝麻糕,含水量相对来说也比较小,所以保存时间比一般的点心要长一些,每周做一次就可以吃好几天了。

黑芝麻糕吃了有什么好处-黑芝麻糕的做法3

【黑芝麻糕】

主料:黑芝麻粉120克糯米粉100克粘米粉20克

辅料:白糖35克玉米油20克水20克

做法:

黑芝麻糕吃了有什么好处-黑芝麻糕的做法4

黑芝麻粉、糯米粉、粘米粉和细砂糖倒入盆中,混合搅拌。

黑芝麻糕吃了有什么好处-黑芝麻糕的做法5

加入油搅拌开、再加入水搅拌开,液体不要倒在一个地方,分散着撒会更利于搅拌。

黑芝麻糕吃了有什么好处-黑芝麻糕的做法6

将粉类用筷子稍微拌匀打散,再用手搓一搓,让大颗粒稍微散开。

黑芝麻糕吃了有什么好处-黑芝麻糕的做法7

分次慢慢过筛成细腻的粉末,再轻轻搅拌均匀。

黑芝麻糕吃了有什么好处-黑芝麻糕的做法8

取月饼模,事先在模具中撒入干粉防粘,然后将拌好的芝麻粉用勺子盛入模具中,稍微压一压,装入更多。再轻轻刮平表面。

黑芝麻糕吃了有什么好处-黑芝麻糕的做法9

取一张油纸,轻轻盖在模具上,迅速翻转过来放在桌面上(整个过程中,油纸一定要紧紧地盖住模具,防止黑芝麻粉洒出来)。

黑芝麻糕吃了有什么好处-黑芝麻糕的做法10

将模具压在案板上,用力按压模具把手,将模具内的芝麻粉压实,再轻轻推出来。

黑芝麻糕吃了有什么好处-黑芝麻糕的做法11

压好的芝麻糕依次放进铺了干蒸布的蒸盘中。大火蒸20分钟,好吃又好看的黑芝麻糕就可以出锅啦,口感瓷实松散,多吃不油腻,香香的、细细的、粉粉的、酥酥的,好吃!

黑芝麻糕吃了有什么好处-黑芝麻糕的做法12

小贴士:

黑芝麻粉可以买现成的,也可以自己用黑芝麻打成粉。

液体不要太多,加入粉类中后,先用筷子拌散,再用手稍微搓松,然后过筛,将粗颗粒都筛散,这样做成的糕点口感非常特别。

黑芝麻粉倒入月饼模具中,一定要先压紧,再慢慢推出来,这样黑芝麻糕才不会散开哦。吃不完的黑芝麻糕要装入保鲜袋,防止表面变干。


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