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百合怎么做好吃-百合的做法大全

时间:2022-03-31  来源:[www.121ask.com] 作者:Jenny
关键词:百合怎么做好吃,百合的做法大全

百合怎么做好吃-百合的做法大全介绍

春天总体来说是个不错的季节,温度适宜,景色也美,但多少还有些干燥,很容易引起身体不适,所以在春天要多吃一些白色去火润燥的食物,比如百合就是其中一种,那百合怎么做好吃呢?下面来看看百合的做法大全吧!

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百合不仅有养阴润肺的功效,还有清心安神的功效,特别适合春季食用。

相信很多人买了百合却不知道怎么做,其实它有多种做法,可以做糖水,可以蒸、可以炒,怎么做非常可口,下面分享的三种做法,个人认为最好吃,如果你没有这么做过,可以尝试一下。

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第一种做法:南瓜蒸百合

南瓜选用老南瓜,它的口味比较甜,搭配百合吃起来更可口,南瓜去皮冲洗,切成稍微厚一点点片,装进盘内。

新鲜百合剥成一片一片,多清洗几遍,洗净后放在南瓜表面,也可以根据的想法摆出好看的造型,怎么美观怎么来,能够增加食欲。

如果没有新鲜百合,也可以用干百合,用凉水提前浸泡,泡胀后再放在南瓜上。

蒸锅内加水,将处理好的南瓜百合放进去,大火蒸一会儿,食材全熟熟透就可以取出了,淋上适量蜂蜜,这道菜就做好了,百合稍微有点点苦,但搭配南瓜和蜂蜜,甜中带点苦,挺好吃的,你可以试试。

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第二种做法:银耳百合汤

这道汤是百合最经典的做法,搭配银耳太好喝了,而且经常这么吃对身体非常好,美容养颜,还助睡眠。但要想做好这道汤,银耳的处理非常重要,必须要煮出胶质才行,快看看详细做法。

干银耳放进凉水里浸泡,至少泡三个小时,这样才能充分泡发,泡发后的银耳很容易煮出胶质。

银耳泡好后,揪掉根部,再用水冲洗一遍,避免有杂质,然后用手揪成小朵放进锅内。

百合和红枣洗净,放进锅内,再放入适量冰糖,加适量水炖煮,煮开后调小火,煮到汤变粘稠,这样银耳百合汤就做好了。

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第三种做法:芹菜炒百合

这道菜最合适春天里吃,清淡又营养高,芹菜有安神、润燥、补水、润肠通便等作用,而百合有润燥、安神的作用,两个食材搭配做成菜,营养价值就高了,吃了不怕上火,记得经常吃,舒服过春天。

芹菜去掉叶子,叶子可以留着炒鸡蛋,芹菜杆洗净,切成小段。新鲜百合掰成小片,反复清洗几遍,控水待用。没有新鲜的就用干百合,用凉水提前泡发。

锅内加水煮开,把百合放进锅内焯水一分钟捞出,芹菜放进锅里焯水,捞出过凉待用。

炒锅烧热,放入少许蒜末,爆香后倒入芹菜翻炒,加少许盐增加底味,再倒入百合翻炒均匀。

最后加少许淀粉水勾芡,这样做出来更有亮泽,看起来就有食欲,想要颜色搭配好看,还可以在最后添加少许枸杞翻炒。

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