立春养生吃什么？想吃一些滋补的美食却又担心身上长肉，就可以对饮食进行改善，除了少吃米饭这类的主食外，可以多吃下面这3种美食，不仅脂肪含量特别低，吃再多都不会有长胖的烦恼，而且蛋白质含量也非常的丰富，吃上一些还能给身体补充营养。那我们一起去看看立春养生吃什么食物好吧！
经常吃些滋补的美食，好多人都担心长胖，若是你也有同样的困扰，可以少吃点米饭之类的主食，选择下面的这3种美食，不仅低脂不长胖，而且蛋白质含量还很丰富，非常适合控脂和减肥的人吃。
说起蛋白质丰富的食材，就要提到黑芝麻了，不仅蛋白质丰富，还能帮助增强免疫力、乌发、润泽肌肤。珍贵、难得的黑松露虽然长得貌不惊人的，其中的蛋白质要比黑芝麻还高，还有18种氨基酸和多种维生素、微量元素，可以延缓衰老、保持肌肤弹性、光泽。
黑松露和黑芝麻这“2黑”完美融合，制成的黑松露芝麻片，营养和滋补力加倍。想要滋补身体又想省心，就可以试一下黑松露芝麻片，动动嘴就可以把营养补充到身体中。
可能大部分人都以为滋补的食物不好吃，但是这个芝麻片不同，吃一口打开你的新味蕾。它是低温烘焙，而且纯手工制作，每一片都有黑松露、黑芝麻、蛋清、蜂蜜，还没有食用油、香精、蔗糖、防腐剂的添加，低脂，让你吃着安心，还不容易发胖。
提起红豆、薏米大部分的人都不陌生，红豆中的蛋白质和纤维质丰富，吃上一些能消肿，还有很好的补气血作用。薏米更是五谷类纤维质最高的，蛋白质、维生素含量也极其丰富，而且有低脂、低热量的特点，减肥人士经常当作主食吃。
这两种蛋白质含量丰富的食材搭配，不仅可以给身体补充营养，对减肥瘦身也有一定的作用。如果冬天怕长肉，就可以吃上一些含有这两种食材的薏湿糕了，特别省心，吃着也方便，还能帮助身体祛除湿气。
而且营养更加的丰富，除了红豆和薏米，还有山药、茯苓、芡实、赤小豆这些帮助祛湿的食材，就连糖分都是不会长肉的木糖醇。虽然看起来没有什么特别的，但是有一股淡淡的甜香味，一点都不会腻，特别符合人的口感。
阿胶是经过驴皮熬制而成的，里面有丰富的胶原蛋白，吃一些对美容养颜和补血润肺特别好。桑葚、黑芝麻、黑米是维生素、蛋白质含量丰富的食材。
更不要说，用这些食材制成的阿胶黑芝麻丸了，不仅蛋白质含量更加丰富，营养加倍，还能滋养头发、补气养血，作为一款滋补身体的美食，女生吃再合适不过了。
而且经过九蒸九晒的工艺加工而成，所以滋补比较温和，营养也更容易吸收，还没有蔗糖、防腐剂的添加，吃着比较放心，非油炸、无油更是脂肪含量很低，没有变胖的困扰，用蜂蜜来调味，吃着会有一种淡淡的清甜味道，增加了口感避免过于单调。
