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上火怎么办-上火可以吃什么降火

时间:2022-02-23 07:30:38  来源:[www.121ask.com] 作者:老王
关键词:上火怎么办,上火可以吃什么降火

上火怎么办-上火可以吃什么降火介绍

春天天气干燥,很容易上火,那上火怎么办呢?上火可以吃什么降火快?我们一起去看看吧!

绿豆百合粥

上火怎么办-上火可以吃什么降火1

配料:

百合 适量、绿豆 适量、莲子 适量、大米 适量、冰糖 适量

烹饪步骤:

1.绿豆泡两小时

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2.百合,莲子

上火怎么办-上火可以吃什么降火3

3.锅中放适量水,放入泡好的大米,绿豆,百合

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4.大火熬开

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5.大火熬开后,转中小火,放入莲子

上火怎么办-上火可以吃什么降火6

6.煮到绿豆大米开花,粥粘稠时放入适量冰糖,再继续煮十分钟煮至冰糖融化即可关火,最后关火闷几分钟,七分煮三分焖

上火怎么办-上火可以吃什么降火7

7.煮好了就可以吃了

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