今天给大家介绍一款健脾养胃的养生汤。这汤是红豆薏米茶。这样泡出来的茶香甜可口，大人小孩都可以喝。 , 而且喝起来很健康。那红豆薏仁茶的作用与功效有哪些？让我们看看红豆薏米茶的做法吧。
【成分】
薏仁、红豆、莲子、陈皮
【制造程序】
1.以下是特别好吃的健康茶饮品，红豆薏仁茶，饮品香甜可口，非常健康健康，大人小孩都可以喝。制作红豆薏仁茶的原料只有四种：薏仁、红豆、莲子、陈皮。您所要做的就是准备并开始烹饪。接下来准备各种食材，薏米20克，红豆20克，莲子适量，莲子不要太多，然后陈皮少量。皮革。准备好这些食材后，开始煮红豆和大麦茶。
2.将准备好的大麦取出，放入碗中，然后将准备好的红豆放入碗中。一旦你把所有东西都放在碗里，先把它放在一边，准备一个煎锅。首先，将煎锅放在炉子上，将薏米放入锅中，用小火慢煎。你为什么炒大麦？薏米性寒，直接吃会伤脾胃，吃之前先炒一下。
3.在小火上慢炒大麦可以消除它的寒冷，让我们吃起来更安全。将大麦炒3分钟就够了。当时间用完时，加入红豆并炒。小豆难煮易炒，所以要煮熟。 , 而且还能刺激里面的养分。
4.红豆薏米炒熟后关火，放入碗中，待凉待用。接下来，将准备好的莲子放入一碗红豆薏米中，加入适量的水，再次洗净。这样，各种食物表面的灰尘和杂质都可以被冲走，吃起来更卫生。
5.将红豆、薏仁、莲子洗净后，浸泡30分钟左右，然后准备一个稍大的碗。将准备好的陈皮放入碗中，倒入清水，将陈皮洗净，洗净后倒入清水，将陈皮放入碗中备用。... 6.接着，将泡好的莲子薏米和红豆放入陈皮，倒入砂锅，加适量水，盖上盖子，小火炖20分钟。过了一段时间，关火，倒进杯子里喝，做出特别美味的红豆薏米茶，不仅健康，而且健康。你喜欢这种茶吗？
