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冬瓜汤怎么做-冬瓜汤最简单的做法

时间:2022-02-03  来源:[www.121ask.com] 作者:小杨
关键词:冬瓜汤怎么做,冬瓜汤最简单的做法

冬瓜汤怎么做-冬瓜汤最简单的做法介绍

冬瓜汤是以冬瓜为主要食材的家常汤菜,制作原料主要有冬瓜、花椒、火麻油等,营养价值丰富,口味清新、价廉物美。那冬瓜汤怎么做,今天就来教大家一道冬瓜汤最简单的做法。

冬瓜汤怎么做-冬瓜汤最简单的做法1

冬瓜汤是一种营养丰富的汤品,这种汤品里面有蛋白质、碳水化合物和铁、钙以及磷等多种微量元素,还有多种维生素,其中维生素C的含量就特别高,这些营养成分都是提高人类身体健康水平的必须成分,它们不但能保持身体各器官的正常运行,也能加快身体代谢,有不错的滋补功效。

减肥是冬瓜汤最重要的营养功效,这种汤品里面有大量的丙醇二酸存在,它进入人体以后能控制糖份的转化,减少脂肪的形成,另外冬瓜汤本身就是一种低热量低脂肪的汤品,在这双重作用下,也就让冬瓜汤具有了出色的减肥功效。

冬瓜汤怎么做-冬瓜汤最简单的做法2

清水冬瓜汤:

1.冬瓜洗净切片备用。

2.姜米和葱花入冷水烧开,放入冬瓜片,大火烧开,转小火焖煮2分钟。

3.调入食盐,撒上葱花,即可出锅。

冬瓜汤怎么做-冬瓜汤最简单的做法3

排骨薏仁冬瓜汤:

1.提前准备原材料

2.锅内倒水,将清洗干净的排骨放入加姜片、葱结、料酒的水中煮沸,捞出清洗干净浮沫待用

3.将冬瓜去皮,洗干净切成块

4.砂锅内倒清水加姜片,下刚刚焯水的排骨大火烧开,然后转为小火;将薏仁用清水冲洗一下放入沸水中煮

5.因为薏仁比较赖煮,所以煲薏仁汤的时候时间煮久一点,等到排骨汤发白,薏仁膨胀时下冬瓜,冬瓜比较易熟(熬汤建议用文火)

6.等到冬瓜煮熟就可以关火了,全程大概1.5-2个小时

7.临出锅前撒盐调味,出锅后撒上葱花即可食用


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