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【蒜苗炒猪血】补血润肠道,减掉大肚腩

时间:2022-01-05  来源:[www.121ask.com] 作者:小迷糊
关键词:蒜苗炒猪血,补血润肠道,减掉大肚腩

【蒜苗炒猪血】补血润肠道,减掉大肚腩介绍

老人和孩子不妨多吃这道【蒜苗炒猪血】,不仅能够预防缺铁性贫血,对身体特别好,还能排出身体毒素,这道菜还称为身体的清道夫呢,一起看看这道菜的做法吧。

【蒜苗炒猪血】补血润肠道,减掉大肚腩1

蒜苗,一道很常见的食材,常常出现在餐桌上,吃法很多,像蒜苗炒鸡蛋,蒜苗炒腊肉,蒜苗还可以腌制成咸菜,美味可口,蒜苗没有大蒜的辛辣,吃起来更是可口,可以搭配不同的食材,而且猪血,补血效果特别好,像贫血的人不妨多吃,含铁量很丰富。

【蒜苗炒猪血】补血润肠道,减掉大肚腩2

蒜苗炒猪血,做法很简单,加上小米椒爆炒,特别的美味,我们先准备一把蒜苗,猪血一块,小米椒适量,盐适量,五香粉适量,橄榄油三勺。先把蒜苗上面的杂物去除干净,放在清水中洗净切成大小均匀的段状,再把猪血冲洗干净,放在沸水中焯水,放在一边备用。

【蒜苗炒猪血】补血润肠道,减掉大肚腩3

紧接着,炒锅中加上适量的油,等到油温烧高后,先把小米椒,大蒜,生姜放进去,激发香味后,再把猪血倒锅中,快速的翻炒下,再把切好的蒜苗放锅中,炒个2分钟左右,加上盐,鸡精进去,提味之后呢,就能装盘了。

【蒜苗炒猪血】补血润肠道,减掉大肚腩4

蒜苗的营养还是很丰富的,有着清热解毒,降火除烦,蒜苗中的大蒜素,有着刺激胃部的作用,能够加快宿便的排泄,还有着下饭开胃的作用,快速的将有害物质排出干净,还能减少赘肉的堆积,帮助瘦身减肥,平时再配合运动,很快就能燃烧脂肪,而猪血的营养也很丰富,有着补血养血的效果,还能细腻皮肤,使皮肤水灵光泽,加上蒜苗一起炒,成本也不高,对身体健康特别好,不妨多吃一些呢。


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