对于女性来讲，最容易出现的就是贫血。女人常食【补血菜、雪里红、薄荷】3种菜，有着很好的补血养宫作用，可以促进血液循环，增强机体造血功能，维持正常的新陈代谢，滋润容颜。
对于女性来讲，最容易出现的就是贫血。农村有种菜，叫做补血菜，农村妇女最爱吃。因为听名字就知道补血菜的好处了，女性不妨多吃，有着很好的补血养宫作用，可以促进血液循环，增强机体造血功能，维持正常的新陈代谢，滋润容颜。
雪里红的叶片很大。采摘时为淡绿色，多用于腌制食用。雪里红，营养价值和保健功效也特别出色，人们食用以后对身体有很多好处，延缓衰老，排出子宫毒素污血，常吃皮肤红润有光泽，子宫也越来越干净。雪里红也可以炒食，要注意的是需要用水焯一下再炒。
薄荷在生活中常会遇到，虽然说是很少用来直接吃，但是我们经常会接触到薄荷口味的东西。薄荷，含有多种氨基酸和维生素，有很好的抗疲劳的作用，还可以软化血管，预防血管硬化。薄荷，也能提高肠胃消化功能，养护子宫。
